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在现实社会中，每个圈子都会存在一些自己圈子的专属黑话。
比如：两个异性朋友，女生对男生说自己是个T，男生却说自己是个DPS，两个人都一头雾水。
在同性恋圈子中T是女同性恋中偏“攻”的一方。在游戏圈中T是抗怪的坦克。DPS是打怪的输出。
频道不一致，交流不顺畅，感情没结果
每个道儿上都有每个道儿上混的规矩
我们健身圈也不例外
你说你要是混了那么久的健身圈
连几句“黑话”都听不懂多尴尬
俗话说，要像讲话显得专业，
掌握了专业名词能提分不少
今天小编就来盘点一下
健身有哪些常用黑话？？？
1、撸铁
别误会，杠铃片上的这个洞它只是
用来容纳杠铃杆的，并没有其他用途。
泛指所有借助器材的的力量型训练。
比起只做有氧运动，这是种更核心的健身方式。
2、南瓜肩
肩部三角肌像南瓜一样饱满，
但是线条又有非常的清晰的三角。
3、公狗腰
特指男性，有腰身且臀部较向外突出。
上围比较大，腰围比较小，类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。
当公狗腰遭遇水蛇腰，
50%几率激活技能——马达臀，
5%几率触发隐藏剧情——床板断裂。
5、马甲线
腹直肌外侧缘
体脂率低时的腹肌轮廓
一般形容妹子
5、人鱼线
指腹内外斜肌
体脂率低时才能显现
一般在男子身上可见
6、鲨鱼线
体脂极低状态下的前锯肌
强大的前锯肌配合极低体脂
形如鲨鱼巨齿，十分酷炫
7、水蛇线
指女性脊柱在竖脊肌中形成的沟
性感指数+100
众所周知的最美水蛇线就是天仙姐姐了
8、蝴蝶袖
指三头肌外囤积的脂肪
形如袖管，行动时左右甩荡
又叫摆摆袖或者摆摆肉
体脂率较高&不锻炼人身上常见
9、蝴蝶骨
翼状肩胛骨
属于体重偏轻状态下女性背部特质之一
10、蜜桃臀
因锻炼使得臀型呈水蜜桃
注意与骨盆前倾区分
11、圣诞树
背部肌肉厚度足够
肌肉分离度佳
背阔肌下部、竖脊肌形似圣诞树
常见健美选手背部
12、腰窝
髂后上嵴和其同侧臀大肌之间形成凹陷
需要髂肋肌不发达和较大的臀部才能形成
13、馒头胸
也叫**奶，胸肌大而形态不好，圆而垂，
只有下束，上束和中缝太弱。体脂高。
14、 盔甲胸
体脂低胸大而有型上束和中缝练得好。
15、***
不仅肌肉发达而且线条美观，
健身资历深，技术好，
轻而易举收割健身房万众敬仰。
便是“***”，同义词“大肌姐”。
16、促睾
通过一些自然手段，刺激睾酮激素分泌，
提高增肌效率及各种生活水平。
效果最显著的方式大概是：提前吃海鲜，然后一边看片、一边深蹲。
别问我看什么片，我也不懂... ...
17、肌友
他们指健身房里那些亲密无间的训练伙伴，
真正的好肌友，
每一组、每一个动作他都会盯着你，
为你大喊加油。
在你力竭时伸出援手。
18、磕粉
对长期健身的人而言，蛋白粉是离不开的基础补剂。
所以才会有“磕”的说法啦！
但拿出摇摇杯、准备好了水，从容的搅拌蛋白质饮料，远远算不上磕粉。
磕粉通常指在健身房里，掏出罐子直接一勺干了的硬核玩家。
19、磕蛋
每天吃10个、20个、甚至40个鸡蛋。
扔掉的蛋黄可绕地球3圈，这就是对健身人磕蛋的定义。
但如果你磕蛋的数量在每天10个以内的话，
还是建议你吃全蛋、不要浪费蛋黄，
其富含优质脂肪、磷、铁等微量元素，
对健康很有帮助。
20、 国际练胸日
每到周一，健身房的卧推凳总是会迷之不够用。
平时见面都会点头一笑的表面朋友都会为争夺卧推凳打得不可开交。
随之周一也就逐渐成了人们心照不宣的“国际练胸日”。
21、 拉丝
当体脂低到一定程度，肌肉充血后，
看起来仿佛每根肌肉纤维都涨了起来。
22、 刷脂
刷脂可不是胖子减肥，意思是肌肉量已经够大了，
现在要把包裹在肌肉外面的脂肪刷掉，露出漂亮的肌肉。
23、超级组
超级组，这个词相对比较专业，
但是也是非常重要的词，理解起来
就是把练习两个相反做的相关
肌肉动作在一组内容来完成，
可以大幅的减少训练时间并增加训练强度
是健身人常用的一种健身方式
24、“力竭”
“力竭”这个词听起来很简单
很多人可能理解的就是最后完成目标的筋疲力尽
但其实不对
你刚开始感到疲惫是其实就已经“力竭”了
从那之后你再继续做下去
也不过是不自觉地用身体其他部分的力量
代偿做完了全部动作
没几句“黑话”傍身，
怎么在健身圈儿混，
各位肌友多多撸铁，多多健身，
马甲线，盔甲胸、圣诞树都是小意思啦
-END-
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在现实社会中，每个圈子都会存在一些自己圈子的专属黑话。
比如：两个异性朋友，女生对男生说自己是个T，男生却说自己是个DPS，两个人都一头雾水。
在同性恋圈子中T是女同性恋中偏“攻”的一方。在游戏圈中T是抗怪的坦克。DPS是打怪的输出。
频道不一致，交流不顺畅，感情没结果
每个道儿上都有每个道儿上混的规矩
我们健身圈也不例外
你说你要是混了那么久的健身圈
连几句“黑话”都听不懂多尴尬
俗话说，要像讲话显得专业，
掌握了专业名词能提分不少
今天小编就来盘点一下
健身有哪些常用黑话？？？
1、撸铁
别误会，杠铃片上的这个洞它只是
用来容纳杠铃杆的，并没有其他用途。
泛指所有借助器材的的力量型训练。
比起只做有氧运动，这是种更核心的健身方式。
2、南瓜肩
肩部三角肌像南瓜一样饱满，
但是线条又有非常的清晰的三角。
3、公狗腰
特指男性，有腰身且臀部较向外突出。
上围比较大，腰围比较小，类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。
当公狗腰遭遇水蛇腰，
50%几率激活技能——马达臀，
5%几率触发隐藏剧情——床板断裂。
5、马甲线
腹直肌外侧缘
体脂率低时的腹肌轮廓
一般形容妹子
5、人鱼线
指腹内外斜肌
体脂率低时才能显现
一般在男子身上可见
6、鲨鱼线
体脂极低状态下的前锯肌
强大的前锯肌配合极低体脂
形如鲨鱼巨齿，十分酷炫
7、水蛇线
指女性脊柱在竖脊肌中形成的沟
性感指数+100
众所周知的最美水蛇线就是天仙姐姐了
8、蝴蝶袖
指三头肌外囤积的脂肪
形如袖管，行动时左右甩荡
又叫摆摆袖或者摆摆肉
体脂率较高&不锻炼人身上常见
9、蝴蝶骨
翼状肩胛骨
属于体重偏轻状态下女性背部特质之一
10、蜜桃臀
因锻炼使得臀型呈水蜜桃
注意与骨盆前倾区分
11、圣诞树
背部肌肉厚度足够
肌肉分离度佳
背阔肌下部、竖脊肌形似圣诞树
常见健美选手背部
12、腰窝
髂后上嵴和其同侧臀大肌之间形成凹陷
需要髂肋肌不发达和较大的臀部才能形成
13、馒头胸
也叫**奶，胸肌大而形态不好，圆而垂，
只有下束，上束和中缝太弱。体脂高。
14、 盔甲胸
体脂低胸大而有型上束和中缝练得好。
15、***
不仅肌肉发达而且线条美观，
健身资历深，技术好，
轻而易举收割健身房万众敬仰。
便是“***”，同义词“大肌姐”。
16、促睾
通过一些自然手段，刺激睾酮激素分泌，
提高增肌效率及各种生活水平。
效果最显著的方式大概是：提前吃海鲜，然后一边看片、一边深蹲。
别问我看什么片，我也不懂... ...
17、肌友
他们指健身房里那些亲密无间的训练伙伴，
真正的好肌友，
每一组、每一个动作他都会盯着你，
为你大喊加油。
在你力竭时伸出援手。
18、磕粉
对长期健身的人而言，蛋白粉是离不开的基础补剂。
所以才会有“磕”的说法啦！
但拿出摇摇杯、准备好了水，从容的搅拌蛋白质饮料，远远算不上磕粉。
磕粉通常指在健身房里，掏出罐子直接一勺干了的硬核玩家。
19、磕蛋
每天吃10个、20个、甚至40个鸡蛋。
扔掉的蛋黄可绕地球3圈，这就是对健身人磕蛋的定义。
但如果你磕蛋的数量在每天10个以内的话，
还是建议你吃全蛋、不要浪费蛋黄，
其富含优质脂肪、磷、铁等微量元素，
对健康很有帮助。
20、 国际练胸日
每到周一，健身房的卧推凳总是会迷之不够用。
平时见面都会点头一笑的表面朋友都会为争夺卧推凳打得不可开交。
随之周一也就逐渐成了人们心照不宣的“国际练胸日”。
21、 拉丝
当体脂低到一定程度，肌肉充血后，
看起来仿佛每根肌肉纤维都涨了起来。
22、 刷脂
刷脂可不是胖子减肥，意思是肌肉量已经够大了，
现在要把包裹在肌肉外面的脂肪刷掉，露出漂亮的肌肉。
23、超级组
超级组，这个词相对比较专业，
但是也是非常重要的词，理解起来
就是把练习两个相反做的相关
肌肉动作在一组内容来完成，
可以大幅的减少训练时间并增加训练强度
是健身人常用的一种健身方式
24、“力竭”
“力竭”这个词听起来很简单
很多人可能理解的就是最后完成目标的筋疲力尽
但其实不对
你刚开始感到疲惫是其实就已经“力竭”了
从那之后你再继续做下去
也不过是不自觉地用身体其他部分的力量
代偿做完了全部动作
没几句“黑话”傍身，
怎么在健身圈儿混，
各位肌友多多撸铁，多多健身，
马甲线，盔甲胸、圣诞树都是小意思啦
-END-
