研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。咖啡、茶、可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，当喝了这些饮料，咖啡因的摄入自然就高了。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

一般是很难发现自己肤色变暗黄的，但是如果朋友突然问你今天是不是没化妆，或者是昨晚是不是没睡好，皮肤有点黄？那就是说明，你的肌肤已经开始出现初老症状，肤色变暗黄了，并且程度较为明显。