庚子年初，一场大疫横行，深感健康之重要。怀着对传统形意拳的喜爱之情以及对自己身体健康的重视，深知学习形意拳须有明师指点才能归通门径，虽然网络上教授形意拳的老师有很多，但真正有传承且有真功夫的人少之又少。通过多方面的考察和了解、比较，我的直觉告诉我，尚派形意拳第三代传人张金涛老师是业内的明师，故特地从广东前往山东济南面见张老师。之前虽有网络的学习，但是很多关键性东西，由于缺少当面的接触，老师也就无法细致且具针对性的做出指导，为了自己学拳能够不走弯路，以及避免一些不知不觉中存在的错误，故而亲临张老师处接受老师的针对性指点。

张老师手把手指导笔者三体式
见到张老师后，先坐下来喝茶，张老师非常健谈，为我讲了尚派形意拳很多的基本理论、起源及风格特点，时间不长，就把形意拳的基本轮廓讲述出来了，让我明白练形意拳是在练习什么，解决了平时想知道但是解释的很多疑惑。老师在讲述形意拳的整体性时，运用了很多浅显易懂的比喻，在讲解“三节”时，最让我记忆犹新的是张老师随手取了几节小木棍，通过一节一节的对准，来为我讲说三体式中所蕴含的对人体骨架结构的调整，通过站三体式，把过去身体错误的运动结构，逐渐扭转为科学的健康的运动结构，张老师称之为节节贯穿，因为只有结构正确，方能畅通无阻。又讲解了“四稍”发动的原理，才明白发动头发（血稍）、舌头（肉稍）、指甲（筋稍）、牙齿（骨稍）在形意拳中的威力，以及通过站三体式对结构的调整，筋骨的撑拔，才能逐步具备形意拳发劲的基础。

笔者演练祥龙回首
讲完基本理论，张老师又让我把在网络教学中学到的几个基础动作演练一下，并为我导正了很多错误的地方，并且通过张老师所反复强调的一些要领中，比如两齿相扣，舌顶上颚，身体中正等，让我明白这些基本要领不可忽视的重要性。张老师还告诉我练习形意拳为什么不伤膝盖的正确方法，让我更加感受到明师指点是何等的重要，哪怕一个简单的小问题，如果老师不懂或者藏私不教，光凭自己去琢磨是永远不会的，并且还容易练出毛病。张老师能把里面的真东西和盘托出，让学人免走弯路，直取宝藏，真是艺精德高！最后张老师又为我指导了活步鹰捉，劈拳，钻拳的练法，虽然只有短短的一天时间，让我收获非常大，让我在短期内的练习方向也更加清晰明确了。老师给指明了方向，接下来就是自己下功夫踏实地加以实践练习了。
最后要说的是，张老师为人非常亲切随和，一点架子都没有，中午临离开时还在张老师这里吃了一顿饭，和张老师结的这份善缘定当倍加珍惜。
2020年4月29日