1、修为不够、定力不足，当远离酒场。身体第一，没有任何一个酒局值得拼命。

2、放空自己，轻装上阵，不要试图表现。

3、身段要软，手段要硬，以解决问题为目的，控制情绪，向苦修行。

去官僚化，革自己的命。
落后陈腐的向往特权、自我为中心的思想是当下处境中的最大障碍。改变思维模式，看事直落根本，以解决问题为导向，放软身段，强化手段，着眼长远，兼顾当下。
保持定力，向苦修行，在窄出发力。

把烟戒了，按时吃药，规律作息。

不做任何一件半途而废的小事

把烟戒了，按时吃药，规律作息。

把烟戒了，按时吃药，规律作息。

大处着眼，小处入手。

忏悔，情绪失控，引以为戒，下不为例！

无我，向苦，自律，行动！