燕教授代理价格 燕教授代餐吃了真【- V-S110780 】
第三餐：11:30-1:00
　　链接午餐：主食是必不可少的，加上一些肉质蛋白质，多吃蔬菜可以预防因膳食纤维缺乏引起的便秘，吃足7、8分，但如果肚子很饿，可以吃得比较合适。
　　推荐食物：杂米、鱼、虾贝类、鸡胸肉、新鲜绿叶蔬菜等。
　　下午1-3时，最好不要进食，当小肠在运转时，进食会干扰内分泌，影响胃肠消化，引起便秘。
　　第四顿饭：下午3或4点。
　　下午茶：燕教授的健康研究所发现，此时，很多小伙伴可能饿了，可以吃点水果、酸奶，因为如果此时不吃，晚上因为饿了，多吃点食物！
　　推荐食物：杏仁、开心果、乳制品、水果、烤红薯或玉米等