第二天，倒走了30多分钟。走完退和脚暂时没那么疼了，估计能管用两三小时不疼。但是觉得有点累。

昨天因故停了一天，晚上半夜腿疼疼醒，半夜爬起来来来回回走了一会儿，灌了个热水袋热敷，疼痛缓解。可怜得，天气特别炎热。
今天傍晚去倒走了半小时，回来后腿脚舒展多了，大约能持续到深夜，又要开始疼了把

几天没记录了，这几天，除了下雨，都有下楼倒走。发现了，如果没倒走，晚上腿脚疼得相当厉害，睡不好，有锻炼的话，能睡个大半夜，凌晨被腿疼醒。

今天来汇报一下，最近几天，腿基本不疼了