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我健身大约快半年了，一直是力量练习，胸、肩背，臀腿，手臂，腹肌，一周为循环进行全面练习，但没有进行过无氧，感觉身上比以前壮士了，但是体脂一直很高，这是不是和没有进行有氧运动有关啊？还有就是现在进行力量训练后，感觉不到肌肉酸疼了，还会有效果吗？会不会肌肉增长就此停滞不前了？请大神们指导赐教。