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制定日课的重要性
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制定日课的重要性
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1楼
2020-05-01 10:38
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净意
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曾国藩在《日课四条》中主张,为人处事要做到慎独、主敬、求仁、习劳,才能分别收到心安、身强、人悦、神钦之效,进而收获修己治家的“振兴之象、骈集之祥”。凡是有修为之士,都是有一定日课的,为何他们的修为如此之深厚,那是因为养之在平时,是日积月累的成果。我们戒色也应该有自己的日课,戒色前辈一直在强调日课,制定属于自己的日课,恒久力行,注重积累,慢慢就能越戒越好,各方面都能得到很大的提升和长进。
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2楼
2020-05-01 10:38
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每日坚持日课的目的就是要通过这一方式督促自己,可以对治懈怠习气,完成量的积累,从而达到质的飞跃。日课不在多,而在精,每日是否能坚持才是关键。历代祖师大德都劝勉我们要坚持日课,不能中断,一旦中断,好状态就容易丢失。明白这一道理,我们就要谨慎制定日课,根据自己的时间来灵活安排。每天日课多少是根据自己日常生活的忙闲来制定的,刚开始要尽量少而精,不要贪多,贵在坚持。很多人因日课制定得太多,做不到而最终放弃,日课太多,完不成,也会导致内心焦虑。
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3楼
2020-05-01 10:38
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不少新人三天打鱼两天晒网,刚开始有一股热情,后来就渐渐消退了,光靠热情戒色是不行的,因为热情是不长久的,要养成学习习惯,要有固定的日课。即使出现破戒,日课也不要动摇,继续坚持,在你强势的坚持中,实战能力就会得到大幅的提升,到时降伏心魔,不在话下!关键要强大起来,强者才能真正主宰内心。
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4楼
2020-05-01 10:38
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戒色日课20条参考
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5楼
2020-05-01 10:39
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日课注意事项
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7楼
2020-05-01 10:39
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作息饮食要规律,早睡早起,不熬夜久坐,饮食清淡,要按时吃早饭,不暴饮暴食。早上6点左右起来,晚上9-10点入睡,最迟不超过晚11点。早上醒后,立刻起来,不要赖床,不要睡懒觉,晨起可以出去慢跑或者散步。有熬夜习惯的,一定要下决心戒掉,长时间熬夜,对身体伤害太大,很容易导致过劳,大家都知道过劳死,这方面要引起高度重视。久坐的问题,每四十分钟起来活动一下,做做八段锦,或者固肾功,自己定好闹钟。
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8楼
2020-05-01 10:40
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每天都要学习戒色文章,复习戒色笔记,也可以听戒色录音,学习量可以灵活把握,不一定要太多,关键是吸收率,否则看得再多,吸收率低下,也无济于事。如果你的学习状态经常有顿悟,那就比较好,笔记一定要复习,否则记完就忘,肯定不行。
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9楼
2020-05-01 10:40
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戒色十规一定要严格落实和执行,这是以实战为核心的戒色体系,是集大成的专业戒色体系,每一条都说到刀刃上了,一定要重视戒色十规。
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10楼
2020-05-01 10:40
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经常反省和总结,每次实战完,最好要写一下实战的日记和总结,以便发现自己的问题。
养生方面要多下功夫,养生恢复也是系统工程,有氧运动也要做起来,养生功法推荐八段锦、固肾功、六字诀、养生桩、静坐等。
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11楼
2020-05-01 10:40
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戒色德训很重要,读一遍时间不长,但读完感觉超好,振动频率一下就上去,那种感觉很奇妙,生活中遇见事情也能按照德训的教诲去做。
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12楼
2020-05-01 10:41
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因为很多人都有学业和事业,所以要协调好生活,把时间安排一下,要控制日课时间,以免占用太多时间而影响到正常的学习工作。
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2020-05-01 10:41
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培养一些有益身心的兴趣爱好,多交益友,远离邪友,远离不良色情场所。
没事不要上网,如果需要搜索资料,查完内容就下,不要无聊乱点网页。每次上网时间控制在一小时内,避免熬夜久坐。
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16楼
2020-05-01 10:42
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减少独处的时间,独处时要做好慎独,严防心魔进攻。
尽量吃素,晚饭少吃,不吃素的话,肉少吃,肉吃多了,欲望和嗔恨心会变重。晚饭不可吃太多,以免影响消化,也可能出现遗精。
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17楼
2020-05-01 10:42
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保持家居整洁,每天早上起来后,打扫一下房间,保持房间干净整洁,每周全面清扫一次,一个干净明亮的环境对于自己的心情有着积极正面的影响。
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18楼
2020-05-01 10:42
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