🌻吧友们，早上好！今天戒色第五天心情很不错。早睡早起真的很舒服。而且现在早上有明显的晨勃。
如果想真正的戒色，一定要放下手机！大家都知道手淫看黄很多年的人大脑结构会发生变化。是由于多巴胺受体下降的原因。但虽然不看黄而去刷手机的B站、抖音，疯狂追剧看电影。或者疯狂打游戏依然是对大脑的一种伤害。只有进入生活摆脱手机。认真学习，做些有意义的事情，才能真正摆脱大脑多巴胺的异常释放情况。逐渐的恢复大脑的健康，只有大脑健康了，身体才会得到真正的健康。
继续加油！