2)臭豆腐： 
臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮 (图2)

(3)味精：
每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。 (图3)

4)菠菜： 
　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 (图4)

5)猪肝： 
　　一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄固醇，会导致动脉硬化�

6)烤肉： 
　　由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子�

7)腌菜：
　　腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病�

(8)油条： 
　　油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食�

（9）哈哈~~是馒头，吃多了会撑死 ！香香~~~

下面是几种可以帮助我们的东东在不高兴的时候
感觉压抑——菠菜
反映慢慢昏昏愈睡——鸡蛋
异常愤怒——瓜子（真的也~）
委屈情绪低沉——香蕉（超有用，拉拉有时候就一个口气买一挂，吃了就不郁闷了哦~）
焦虑神经质——燕麦
要远离——含糖，酒精，还有咖啡哦~咖啡可以以茶代替，想喝的话

记得了 班主任!! :)