那就是把手淫的危害写出来，如果本人不想写也可以，那就是转发别人的，让更多的人认识到手淫的危害，然后就是抄经，放生，念地藏经，就可以轻易断掉，主要就是一定要上网上发表手淫的危害，或者发到微博上，公众号上等，让更多的人看到，你就可以戒色成功，本人都是在一些有色情网址的，列如百度知道等问答下面去发一些手淫的危害，这样别人就可能看到，那你就可能戒色成功哦！这是本人亲测最真实有效的方法！

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加油，我发心每天来贴吧帮助戒友，
帮助被人的同时，也是在成就自己，不让自己再次掉下悬崖。