盐疗是现在很多人非常喜欢的一种养生方式，不管春夏秋冬，盐疗都是非常的受欢迎的，之所以盐疗受这多人的欢迎，是因为盐疗对于人的身体有很多的好处，在帮助大家更好的养生，不过盐疗也是有很多的讲究的，大家也要非常的清楚，接下来就介绍一下盐疗注意事项和盐疗的禁忌。
盐疗前的注意事项及禁忌：
一、盐疗前要卸妆。因为盐疗通过高温会扩大毛孔，盐疗前清洗皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

二、盐疗前不可过饱或空腹由于盐疗比较耗能量，所以，盐疗前zui好补充点食物或者喝杯蜂蜜水，尽量避免空腹盐疗，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下盐疗，建议zui少要饭后1小时才能盐疗。
三、盐疗前要确定自己是否可以盐疗。比如女性经期正常就避开月经期间，如果月经不调有妇科疾病的人群可在月经前、月经期、月经后连续做，对于调理女性妇科疾病效果zui佳。
四、盐疗前不可醉酒，因为大量的饮酒者本身体内含有较多的酒精且血液循环快，在盐疗能量房里盐疗会加快人体的血液循环，有可能会导致酒精中毒。盐疗前饮适量红酒可以更好的缓解神经衰弱，对红酒中的矿物质也能更好的吸收。
五、盐疗过程中随时补充水份，可以更好的将体内的毒素、垃圾随着汗液一起排泄出
六、盐疗过程中感觉不适需可暂停盐疗，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，可到休息室放松片刻，喝杯蜂蜜水或是红糖水，同时在头晕者的颈部刮痧。

七、盐疗后不要立即洗澡，由于盐疗后人的毛孔正处于扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，盐疗后绝不要马上就洗澡。如果要洗澡建议至少6小时后。秋冬季节盐疗后一定要做好保暖工作，在休息室内等汗收干后再出门，在外一定要注意保暖。
八、盐疗后控制饮食很关键，45分钟盐疗相当于10公里的长跑，特别消耗身体能量。同时盐疗也可加速肠胃的蠕动，调理肠胃功能，所以人体盐疗过后又可能很容易有饥饿感，可适当喝点蜂蜜水或是小点心，切勿食用过分油腻或冰凉的食物。