只要先把心态放正就好睡得多,但是这一关确实很难,需要不断地想其他无关紧要的是,晚上头脑你就不能有睡眠相关的问题虽说很难但是坚持下来一定可以克服失眠,我失眠两年多还是这样慢慢的过来了,只吃过一次药然后看见网上说药的副作用很大,就没用了,前期都是靠点酒麻醉然后慢慢的想事情,经常4-5点才睡着,但是渐渐的就了好转.慢慢养成生物钟就能够尽快的入睡了