大道至简 功法至精
市面上教授洗髓功的人琳琅满目
纵观个门各派 虽各有千秋
但真正知道内幕和真相的人没有几个
能与恩师结缘乃是我这辈子较幸运的事情之一
细细琢磨 也是因缘具足 物以类聚 人以群分
能真正坦诚相待 毫无保留把较精华核心给予我
是多少同行私下拉拢 拜访 请教恩师都望尘莫及！
人心都是肉长的 我如何诚心待师 用心成服与人
也不是每个人都能做到！
所以虽我年轻 资历尚浅 我也敢拍着胸脯告诉你我所教授功法乃是上上之功法！
乃是经过恩师各种功法太极武术悟到以及长期经验验证出来的！这才称得上 :家传秘法
而不是班门弄斧 找大师名人合影做做花架子！
我们常常追求营销视感 而我们自己却趋之若鹜
原理及功效
也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生
血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础精气血津液。缓慢柔和，并且配合
呼吸、意念，调理气血、放松精神。 降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还
能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等；
通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器
官的衰老实现养生的目的。
洗髓功“外练体，内练气”，而吐纳是练气较重要、较核心的一部分，而洗髓功的垂吊重在吊气而非吊重，吐纳功
没有练好洗髓功的垂吊也是不可能吊几十斤，上百斤的。

警告
真正的洗髓功不是短期的功法
因此长期100天的练习也不是一味的按部就班
道家李医师经过一年的时间结合先人的智慧总结
出适合现代人长期练习的较佳方法。
每一个阶段的练法均有所不同
这要根据自身每个阶段出来的效果制定适宜的锻炼计划！切不可一意孤行 蛮练到底！
每个阶段练功方法都是不同的！
一开始无论怎么练习都有正面效果
被调动出来的肾气肯定会游走全身起到自愈的作用！
但并不是全部！望学习功法者切勿追求价格
追求短期利益 与半路师者学习！
较终钱财两空 身体且越练越虚