各位大神好，提问下： 力量期间一直喝蛋白粉可以吗？ 一周4-5练，有时连练三天，一直喝对身体会有负荷或者不利吗？
PS： 健身一年半， 春节以及疫情期间停止2个多月，三月底重新捡起来。
一周四-5练，每次器械1个半小时，也会加45分钟动感单车。