洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗髓功并不单单只是练“性”，更准确的是说是通过练“性”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。是非常实用的有现代科学依据的运动养生方法！
洗髓功养生，有据可查的历史已有1500余年，其养生文化内涵，与中国传统文化完美契合到一起。因此，洗髓功也必然是中华传统养生发展的巅峰之作，无有能过之者。洗髓功无论在对人体内在修炼上，还是在心灵的修养上，都完全符合中国传统文化内涵。

现在越来越多的人听说过洗髓功，但是洗髓功到底是什么？相信很多的人都不了解。其实洗髓功对男性肾虚之症状、以及精神恍惚、多梦、没精神、容易疲劳、慢性前列腺炎、高血压、糖尿病、脱发、性生活苦脑、膀胱无力、夜间多尿者、糖尿病等；以及女性阴阳失调带来的心身能量长期失衡，神疲体软，心神不宁，失眠烦躁，气血两亏，肾虚肾亏，妇科不适，内分泌紊乱，腰酸腿疼等症状。还可改善女性睡眠问题、妇科疾病问题、亚健康问题、过早绝经问题；起到驻颜抗衰老、还可清排子宫垃圾等等，都有着非常好的效果。