本人的办法哈。
　　1，积神。就是练习自己对体内和环境的感觉敏锐度，这个就跟西医的检验科胸透钡餐之类的一样，你自己觉察不到，还怎么对症下药呢？
　　修道的人好像是打坐中逐渐安静下来，通过炼精化气炼气化神让自己精神饱满然后感觉敏锐的。
　　我自己用的是心理学的办法，用心理学也是秉承了光棍的优良传统，省钱，心理学可以在网上啊，图书馆啊学，修炼这个他们藏着掖着的，还要钱，我哪里有钱，我有钱娶媳妇去了。
　　人们会对喜欢的东西投入更多的注意，用行为主义激励的办法，可以让自己的注意力越来越强大。
　　2，练气。气就跟电啊，煤气啊，柴油汽油啊这些东西一样。炼神的目的是观察，看到了就要操作，操作了才能治病啊。
　　气有内气和外气两种，内气是内功范畴的，外气是法术范畴的。我还在摸索阶段。
　　为什么又扯到内功和法术上来了，还是那句话，富人靠科技，穷人靠变异。难道你还能吃人参补身体吗，难道你还能花钱请人给你按摩吗？
　　3，化精。化精的目的是储存，硬件建设。比如建房子，房子结实了，就能抵抗风雨地震。身体好了，有了病毒也感染不到自己。
　　这个是什么我还看不到。