盐房里面做到这3点，效果会更好
一、盐疗前
换上盐疗服，冲凉卸妆，喝上一杯温开水。 进入盐疗房，首先走动几分钟，虽然盐疗是一种静态运动，但同样需要热热身，活动下全身的筋骨，这样不仅利于随后全身气血的运行，还能起到刺激脚底穴位的功效；常言说寒从脚入，只要脚暖和了，寒气自然很难侵入体内，人体各器官自然也就健康了，所以进入盐疗房走动几分钟是比较好的；

二、盐疗时
盐疗的时候同样需要适当的补充水分，防zhi脱水现象。盐疗的时候应该静心平气，禁止大声说话，禁止做面膜；
盐疗过程中的40-50分钟左右，可以根据自己的健康情况来调整盐疗时间，女性朋友建议做完盐疗趴着蒸10分钟，这样有利于预防女性，湿寒体质造成的月经不调、痛经、宫寒等症状。趴着盐疗还有利于收腹瘦身，促进腹部多余脂肪的分解，并排出体外，达到明显的塑形功效，这也是很多女性朋友喜欢盐疗的主要原因；

三、盐疗后
盐疗后要注意保暖，防止风吹
这虽然是一个盐疗结束的环节，但是同样是一个重要的部分，不可忽视，尤其是对于很多地方天气比较寒冷，盐疗后更加要注意保暖，以免温差太大，反而容易着凉。