锻炼身体
事实上，锻炼也是拥有完美肌肤的一种方法，想彻底改善肌肤粗糙的状况，不能只是依赖一些护肤品，大家要从基础做起，让身体机能都健康起来，自己的肌肤自然会细腻有光彩。但在运动前要记得彻底卸妆，因为化妆品会盖住毛孔，使汗水和油脂无法分泌顺畅，造成毛孔阻塞，并导致痤疮生长，毛孔增大。如果自己喜欢户外运动，一定要做好防晒工作，适度的阳光有助于调节和促进皮肤的功能，但如果长期暴露在紫外线下，会使皮肤过度干燥和提早衰老，还会刺激黑色素的增加和沉淀，使斑点爆发，皮肤暗沉。

保证睡眠
很多人都会有晚睡熬夜、睡眠不足的状况。这些基本都是受工作和学习环境的影响，但是如果有条件还是应该保持充足睡眠，如果没有保证充分的睡眠时间，那么皮肤就得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重。长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯。