我们每个人的动力可以分为外驱力和内驱力
外驱力
我们以小光举例；
情景1，小光就读五年级，性格内向。这次的班级演讲比赛，他要参加，同学都觉得他很反常，比赛结束后，得知原因是他爸爸答应他，只要他参加比赛，无论成绩好坏，都带他去游乐园。
这种情况我们都比较熟悉，引导小光反常的行为是因为游乐园（外驱力），也就是外部物质的激励，“推动”着他，我们比较熟悉的KPI就是这种原理。
情景2，小光慢慢长大，喜欢隔壁班小美，他知道小美喜欢打篮球的男生，为了吸引小美注意，小光开始计算小美回家必经的篮球场，并提前到场练球。
这种情况我们也比较清楚，可能也做过。推动小光提前到场练习篮球的动力是为了吸引小美注意，满足自我的精神需求。
内驱力
情景3;小光家里并不富裕，在得知家里收入惨淡时，他放弃了练习篮球，开始放学后帮助爸妈工作，增加家里收入。
内驱力底层：我们要解决最基础的生存需求，动力是最大的。在满足这一需求前，我们并不会有太多动作。
情景4：改革开放初期，小光进入了国企工厂，温饱已经得到解决了，工厂定期会评选“先进个人”，评上了，家里在整个社区都有面子，经过努力，在两个月后，他顺利取得这个荣誉。
自我认同，是解决生理层面后，我们需要实现和追求的更高目标。
外驱力和内驱力是个人的行为驱动，当今社会温饱的问题基本解决了。我们怎么去利用好驱动力去达成自己的目标呢？实现自我认同？
外驱力：可以设置对赌规则和奖罚制度，加强对目标的渴望程度等。
如小美需要减肥，和小光对赌，先交1000元给他，运动一次拿回100，两个月时限，时限内全部拿回，小光再奖励200元，时限内完成不了，剩下的钱归小光所有。
内驱力：我们要利用反馈制度去激活自己内驱力。首先要相信目标可以实现。面对反馈比较延迟的计划或目标（如学习，运动和冥想，需要量的积累），我们需要肯定走出的每一步。其次，对自我计划里的角色进行认同，不断重复。
自律其实就是内驱力强的，目标感强的一种体现和行为。
它反映当事人对目标的渴望程度。
总结
人的动力分为外驱力和内驱力
1，外驱力分为物质和精神激励
如：KPI,荣誉奖
2，内驱力分为本我需求和自我认同
要实现目标，就要从内向外导向，以终为始。