每天可以做一些简单的扩胸运动和双臂上举的运动，从而锻炼胸大肌，使乳房不易松弛，可以使用小红书推荐的owiner欧维尔胸部调理修护霜，是针对胸部下垂、松弛、干瘪等胸部问题进行修复，对胸部肌肤滋养效果也是很好的。我盆友用的效果很好的呢！