今天体重62.5。这几天都有吃点面饼，西瓜。今天有一点点酮

正常的来M。这几天特别疲倦，睡眠不好不好不好。今天体重飙升到63.5！震惊。这几天有客到，所以有乱吃。特别是憋不住吃了3个老婆饼！！！甜食真不能吃哈

63.7
前天吃了巧克力和西瓜和面包米饭，因为出去玩了。反正没克制。
昨天没有吃水果
今早吃了一个窝窝头

64啦～
今天没酮，昨天吃了蛋糕。
过两天开始严格点饮食。
昨天吃大牛肉

今天62.9。微弱的酮色。我吃了面包和饭。所以～哈哈哈。对不起我前面两天的肉食。

今天看新闻，喝无糖饮料太多也是会有糖尿病的风险，实际病例是一个小哥，每天六七瓶无糖然后尿酮症了。偶尔是没问题的哈～

63.3
昨晚撸串宵夜啦

我回来了。放开吃了几个月，现在重回65斤，嗯嗯～开始控制。减了吃，吃了减，很正确。不要有负罪感。

发现，其实也就吃了一个月～还好吧。好愉快～

开始我的“甜”生活

早上吃了一个饺子🥟，自己包的，五花肉➕虾和西葫芦的馅。娃吃不完，我舍不得自己的手工，就吃了。中午吃了鱼头鱼尾。下午开始想喝甜的东西。喝吧喝吧

今晚的晚餐
沙茶牛肉～超级美味的潮汕菜哈。
好吧～有点硬。腌肉的时间太短
还吃了两个香蕉🍌
今天下午我肚子很饿，但是我忍住没去吃肯德基
因为～鸡肉变便宜了。我10块钱可以买4个鸡腿🍗。觉得自己有点可怜🥺，今天买了几件衣服就不吃了

昨天63.8今天63.9～
哈哈哈～没进展哈～

今天中午晚上吃五花肉和猪舌。

居然有那么一点酮了
但是我早餐是有淀粉的
昨天通心粉，今天小半个馒头