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回复：开始打个卡68.5开始～真的是会瘦的，但是要控制幅度速度。试

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今天中午去吃了自选的快餐了，好饱！早上没吃，饿得不行，中午早早去吃，有鱼有鸡肉，有咕噜肉。今天测了血压很正常，心跳也很好76下。太好啦～我心跳偏高很久了
来自iPhone客户端215楼2020-07-29 14:59
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    晚餐，今晚吃饱了去陪读
    来自iPhone客户端216楼2020-07-29 18:32
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      2025-06-22 14:09:37
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      终于有酮啦啦啦～啦～～～
      来自iPhone客户端217楼2020-07-30 10:04
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        今天体重61.5～喝了椰子油➕牛奶后秤的净重
        来自iPhone客户端218楼2020-07-30 10:05
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          换了个维生素，继续吃。这几天膝盖有点痛，不知道关不关生酮事。有看帖子说补充海盐的，我吃了好多盐蛋算不算呢
          来自iPhone客户端219楼2020-07-30 10:18
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            今天晚餐～哈哈哈～
            来自iPhone客户端220楼2020-07-30 18:19
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              今天早上吃过早饭后，体重61.7。嗯～昨晚吃了很多，因为脂肪吃不够，所以饿。
              来自iPhone客户端221楼2020-07-31 09:32
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                今天的情绪有点灰暗，一直很担心，有点压抑。怎么回事，一点点小事就很担心～这几天都是这样，睡眠也不算好
                来自iPhone客户端222楼2020-07-31 18:49
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                  2025-06-22 14:03:37
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                  今天体重61.9。
                  昨晚吃了点冰糖海参，今天应该没酮～
                  前晚散步拍到的小花美极啦～
                  来自iPhone客户端223楼2020-08-04 09:45
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                    今天依然61.9。
                    昨天吃了牛腩，和一些水果，菜吃得不够多。
                    来自iPhone客户端224楼2020-08-05 10:42
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                      今天中午吃谭鸭血火锅了。今天没有秤，接下来的一周应该也不会秤。我要到处逛个假。哈哈～好期待！
                      来自iPhone客户端226楼2020-08-06 17:48
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                        今晚的晚餐。
                        陪课，娃说：妈妈你不能吃饭，去全家吃个鸡腿吧，大的！
                        她现在会夹肥肉给我吃说：妈妈吃肥肉就会瘦
                        来自iPhone客户端227楼2020-08-06 19:49
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                          今天体重62。自己没有用力控制饮食，所以目前是维持状态。昨晚吃了芒果，等一下测测酮。
                          来自iPhone客户端228楼2020-08-07 09:41
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                            溜娃去了
                            来自iPhone客户端229楼2020-08-17 13:22
                            收起回复
                              2025-06-22 13:57:37
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                              昨天体重62.8今天体重62.6
                              来自iPhone客户端230楼2020-08-19 12:09
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