心情，也会影响胃健康
在实际生活中，人们都有过这样的体验:情绪低落、精神委靡不振时,胃口就没有食欲,
而当情绪高涨、心情愉快时，则食欲倍增。事实上，胃肠功能的改变的确可以称作人体
情绪变化的“晴雨表”，而许多胃病的发病也是与人的心理、情绪息息相关的。人的胃
肠其实是有“情感”的器官。要想胃变好，首先心情要变好。
1、长期胃部不适与心理有关
人的健康是指身心健康，既包括身体健康，又包括心理健康。而真正意义上的健康应
该达到这两者的平衡。与身体健康不同的是，很多人往往会忽略自己心理上的不健康，甚
至有人对不良情绪一直不以为然。其实，心理健康不仅决定着我们每天生活的心态，更重
要的是，心态上的阳光向上很大程度上也决定了我们自身对身体情况的默认。我们应该学
会自我调节，保持健康的心态。
2、性情忧郁可加重胃病，紧张焦虑可加重胃肠负担。
为了缓解紧张心情可能带来的胃肠负担，我们还可以选择以下方法来加以缓解:
(1)晚上7点之后最好不要进食，以免应该处于休息状态的肠胃还要进行紧张的工作。
(2)按照平时的饮食习惯进食，多吃水果蔬菜，不宜食用太肥腻或不易消化的食物。
(3)适量补充点具有开胃效果的西洋参。
(4)每天进行10~ 20分钟的锻炼。
3、生闷气，会引起胃痛。
长期生气的人会在身体上留下痕迹。比如长期生闷气的人往往会在胸腹中形成中医所
谓“横逆”的气滞，很可能会导致胃及十二指肠溃疡，严重的还会引发胃出血。所以，人
们需要学会梳理情绪不生闷气。至于不生闷气的方法，主要包括下述几种:
(1)顺应季节。春季活泼，夏季长达，秋季恬静，冬季藏而不泻。让精神随外界环
境而变化。
(2)学会节制情感。
(3)心胸要畅达。对于还没发生的事不宜联想过多，正在发生的事不宜过于困扰，已
经发生的事不必再去为此烦恼。
下面我们来讲解一下胃病——胃炎、慢性胃炎、胃溃疡的应对方法：
慢性胃炎是临床上的一种常见病。经常会出现反酸，烧心，上腹部不适等临床表现。
建议胃炎胃溃疡搭配：奥美拉唑 克拉霉素 樉渭丸，一天一次，吃七天就可以了，樉渭丸90天，
反流性胃炎可以搭配：奥美拉唑 多潘立酮 樉渭丸，一天一次，吃七天就可以了，樉渭丸90天近段时间不要喝酒，也不要吃辛辣刺激和生冷油腻的食物。
可以少量多餐，吃一些清淡好消化的食物，比如多喝一些小米粥，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，保持乐观积极的心情，因为乐观是胃病的一剂良药。有利于疾病的治疗。