1、早上多吃姜
　　生姜是一种温性食物，日常多吃生气的话，能够让身体发热，还能够促进血液循环。如果你的体寒问题严重的话，建议早上起来的时候，切一片新鲜的生姜片，将其含在嘴巴里面。长期坚持这样做的话，能够有效调养体寒的问题。
　　或者说餐前的时候，泡一杯生姜茶饮用，帮助暖胃暖身，让身体快速暖气，还驱赶因为吃食物而带入体内的寒气。
　　2、红糖水
　　红糖性温，驱寒效果很不错，很多女人经期就喜欢红糖水，因为喝一杯红糖水，身体立马就暖起来了，能够帮内容驱走寒冷。
　　对此，建议日常的时候，不妨泡些红糖水饮用。泡法也都非常简单，比如说准备好一块红糖或者说一勺红糖放入茶杯中，之后倒入开水冲泡搅匀之后就可以直接饮用了。