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各位前辈，含胸拔背该如何做

只看楼主收藏回复

我是两个肩膀往前送，然后后背有向后的意思，不知道对不对
1楼2020-04-17 20:53回复
    站直就行了，舒适就对了，放松就行了。别的都是自找麻烦！
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2020-04-19 06:39
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      放松状態下
      缩腹自然含胸，双肩放下收下額背就拔(想象有根绳子提你后颈)
      IP属地:福建3楼2020-04-19 17:06
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