有没有有经验的姐妹帮帮忙

菊花祀子茶试试

先把焦虑的问题解决了，失眠就不是问题了。

我今天陪我姐去理疗，隔壁床的失眠在针灸。

我不焦虑，失眠，每天三点多醒，醒就醒吧无所谓，醒了看手机看电视。

找到焦虑的点，分析分析，看看能不能放下

吃点酸栆仁

不焦虑也失眠。
最近干活，精神比较紧张，最近有点入睡困难，睡着后一直做各种梦，睡不好！
哎

问下医生看你能不能吃归脾丸和逍遥丸

怎么样失眠？入睡难？还是睡了易醒？如果入睡难，有事没放下，也许你自己都不知道的事放在心上，找出来，说出来。我从高中失眠，就是入睡难晚睡那种，偶尔靠服药。现在有家庭了，好很多，偶尔有事睡不好。现在回头看，一个是小时候鼻炎老吃感冒药影响，另一个心理上没安全感。

我都是看书或者刷手机无声的文字，其实是让自己安静下来，累了就睡了。

蜂王浆，网上有卖，吃了很管用的，我有段时间睡不着就找出来吃吃，改善了就停。

因为什么事失眠啊