足三里穴是身体上的重要穴位，是足阳明胃经的合穴，历代医家比较推荐的保健穴之一。在古代有这样的说法“要想身体安，三里常不干”，意思是想要身体健康，足三里穴应该经常做艾灸。做艾灸可以帮助身体补益正气，达到防病、治病、强身健体的目的。足三里穴在下肢外膝眼下面3寸，可以采用“一夫法”寻找穴位，即除大拇指外，将食指、 中指、 无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。常用艾柱或者艾条在局部施灸。足三里穴属于胃经，能够补益气血，增强正气，还有补益肾气的作用，能够治疗胃肠道疾病，如腹胀、胃炎、胃疼、大便秘结或者阑尾炎等其他腹部的疾病。除了补益作用以外，它也可以泻实，如便秘、腹部胀气，可以通泻腑气，起双向调节的作用，可以经常做艾灸。

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