据了解，世界卫生组织（WHO）估计，全球有近6亿人患有轻度听力损失，而2.5亿人患有中度听力损失。中国有2057万听力障碍者，在所有类型的残疾中排名第一，占该国人口的16.79％。晚期耳聋的人数达到949万。随着人口年龄的增加，晚期耳聋的人数继续增加。听力障碍严重影响了这些人的社会交往和日常生活质量。初级听力保健可以预防50％的听力障碍。
老年人耳聋是老年人集体中的常见疾病。老年性耳聋是指随着老年人年龄的增长，高频听力逐渐下降，甚至是由全频听力下降引起的耳聋。在严重的情况下，它可能导致行动不便。根据有关资料的计算，我国晚年的听力障碍人口约占总人口的50％。因此，耳朵健康至关重要。
我国的中医认为，耳朵是各个器官的反射区域，人体的大部分病变都可以反射到耳朵上。如果您经常按摩耳朵，您将获得保健效果。
护耳保健第一招 鸣天鼓
许多人都认为耳朵，肾脏和睡眠良好。我们中许多人都敲打过鼓，从小型鼓到振动鼓，再到大型牛皮鼓，但是有一种鼓与您的耳朵健康息息相关，即“日鼓”。 “明天谷”是中国传统的保健方法。该方法非常简单。首先用双手遮住耳朵，然后用食指，中指和无名指敲打头部后面的枕骨。这种声音就像鼓声，因此古人称其为“明天鼓”。坚持每天睡觉前重复64次，也许早晚各重复32次。无论您身在何处，此动作都不受位置限制。每天保持它可以预防和治疗晕厥，耳鸣，耳聋，内耳疾病等。睡前唱歌鼓也可以帮助改善睡眠条件。
护耳保健第二招 弹风府
弹跳，弹跳，耳鸣等疾病。用手掌遮住耳朵，然后静静地敲打两只手的食指，中指和无名指，以在丰福穴附近敲击36次。该点位于后发际线的中线上方1英寸处，并且接触耳垂的背面。有一个称为“乳头突”的凸骨。从那里开始，沿着骨骼的后边缘和上方的骨骼有一个浅凹处。然后用食指塞住耳孔，按入耳门，然后每次松开3次。坚持这种方法具有增强听觉和唤醒大脑的作用，并且可以防止头晕，耳鸣，耳闭合和脑耳鸣。
护耳保健第三招 揉耳垂
许多老人说，耳垂大的人是有福的。实际上，不管耳垂的大小如何，只要您记住并擦拭它，就会带给您健康的福音。如何擦耳垂？首先将您的手放在两只耳朵的基础上，将食指和中指放在耳朵的前面和后面，中指在耳朵前面，而食指在耳朵后面。然后，从耳垂开始，握住耳朵并向上推动，注意一定的力，然后靠近耳廓直至耳尖。每天50次。通常，在摩擦耳垂后，您会发现您的耳朵不再像以前那样害怕结冰，这有助于改善精神，保护视力并减轻脸部重量。
护耳保健第四招 搓两心
许多读者知道，我们的手掌上有一个穴位，称为“永泉穴位”，而我们的手掌中也有一个穴位，即“劳宫穴”，在拳头弯曲时，该穴位在无名指的尖端。按摩涌泉穴位通常可以补肾，而按老公穴位可以增强心脏。脚和手掌，心脏到心脏的打印有助于心脏和肾脏相交并缓解耳朵症状。没事的时候，我们通常可以坐在床上或沙发上，左右手交叉，用手掌摩擦脚底。