食物：三黄鸡一只、虫草花一小把、枸杞子少量
　　调味品：盐、味精适当
1.三黄鸡清洗斩块
2.虫草花清洗预留
3.黑椒鸡块加冷烧开，撇净白沫子
4.放进虫草花，转中文火煲煮30分鐘至鸡肉酥烂
5.放盐、味精调料，盛出去
6.撒进小量枸杞子装点就可以
　　虫草花还能提升身体抵抗能力，常常吃点不算过，嘿嘿
　　有些人你这鸡肉如何没焯水啊?实际上煲汤的那时候讨厌把食物焯水，除非是是味儿太重的东西，由于焯水以后炖出去的汤鲜味会受到非常大影响的哈，像那样在放锅里开过再去沫就能够把鸡肉的鲜味详细的留到锅里，自然前提条件是在解决的那时候要把鸡胸骨里边给掏洗整洁。
　　健康养生是指针对各层面的方式保养性命，增强抵抗力。而它包含的一些东西就是说大部分平常日常生活必须了解的东西例如平常不必经常熬夜，要确保一切正常的睡眠质量。此外得话针对食材最好是可以切合节令和时节，吃应季的食材。此外，针对身体而言，不必过度疲惫。