【甲流专题】预防流感简单实用的预防办法

一、预防甲型流感的方法有很多介绍，主要是六步洗手法、口罩，不到人多的地方去等。 
　　1、口罩。口罩只对患者防止直接传播病毒有利，对普通正常人是用途不大的，有时甚至是有害的。因为病毒是非常小的，普通口罩根本挡不住病毒的侵入。
　　2、这次流感病毒是呼吸道传染病，洗手的作用是不大的。
　　3、对于可去可不去的地方你可以不去，但是必须去的你能不去吗？
　　所以这些办法不是很实用的。
　　二、简单实用的预防办法
　　流感病毒是怕热的，只要想办法提高自己的体温，就可以预防流感病毒的入侵。下面的方法主要是主动预防方法。
　　1、锻炼。
　　运动可以使你的体温升高，但要达到预防“甲流”的作用，需要有一定时间的有氧运动，休闲散布式的活动效果是不好的，要有微微的出汗才行。
　　2、阳光
　　要经常晒太阳，阳光可以有杀毒作用，如果晒得微微出汗效果更好。
　　3、出汗。每天要微微出汗，出汗可以排毒，可以疏通汗腺。出汗的办法可以做温热治疗器、运动、晒太阳、洗热水澡、桑拿、热水泡脚等
　　4、空调
　　不能总呆在空调房里，要通过上述方法出的汗。因为“甲流”的适合环境温度是28~35℃的范围内，因此空调温度应在28℃以下，可以减低流感病毒的活力。