戒了一个月了，今天没忍住，破戒了，原因首先遗精了，还有就是自制力不够，这此和之前不一样，感觉格外地后悔【戒色吧】

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戒了一个月了，今天没忍住，破戒了，原因首先遗精了，还有就是自制力不够，这此和之前不一样，感觉格外地后悔，罪恶感让我发了半小时的呆。我这次下定决心要戒除了，请大家多支支招

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