戒色第35天笔记：
1.心魔知道你觉悟的缺陷，它会从缺陷上怂恿你。心魔会千方百计地搞垮你，把你重新拉入破戒怪圈，拉入它的掌控之下，各种诡计，各种套路。
2.死硬到底，坚定戒色立场，说什么也不破！
3.慎勿信汝意，汝意不可信。
4.心魔非常狡猾，心魔会冒充你，以你的口吻来对你说话，当你头脑中突然冒出一个念头，你要觉知到它，但不要立即认同它。
5.对待心魔，最好的办法就是不理睬，不管它说什么，都不要听，练就不理睬的功夫。比如心魔怂恿你，然后你开始说服自己不要听它的，跟自己说一堆戒色的好处等等，这时就危险了，你已经开始被心魔带着走了。
6.如果心魔出现，一定不要理它，因为你根本说不过它。当你想说服心魔的时候，就已经陷进去了。
7.不能和心魔辩论，因为心魔最擅长诡辩和狡辩，会把你拉入奇怪的逻辑，一点点动摇你的戒色立场，和心魔交战就不能辩论，应该斩立决！
8.千万不要忘记心魔的存在，心魔还是会反扑，你以为它死透了，当你转身离开，它突然会跳起来狠咬你一口，重新把你拖入破戒的深渊。
9.戒色只有进行时，没有完成时，如果不保持警惕，下一个破戒的就是你。
10.时时保持警惕，观心断念一刻都不能放松，严阵以待，邪念随时都可能会出现，握紧你的觉察之刃，心魔胆敢进犯，直接一刀下去，果断、坚决！！
11.观心，就是以一个旁观者的视角来看自己在想什么，而不去介入念头之流。离开思维，仅仅是看，睁开内心觉察之眼。
12.念头不是你，你不是念头，你仅仅只是个观察者、旁观者，亦即纯粹的觉知。
13.你无法控制念头出现，但是你可以在念头出现后控制其发展。
1.心魔知道你觉悟的缺陷，它会从缺陷上怂恿你。心魔会千方百计地搞垮你，把你重新拉入破戒怪圈，拉入它的掌控之下，各种诡计，各种套路。
2.死硬到底，坚定戒色立场，说什么也不破！
3.慎勿信汝意，汝意不可信。
4.心魔非常狡猾，心魔会冒充你，以你的口吻来对你说话，当你头脑中突然冒出一个念头，你要觉知到它，但不要立即认同它。
5.对待心魔，最好的办法就是不理睬，不管它说什么，都不要听，练就不理睬的功夫。比如心魔怂恿你，然后你开始说服自己不要听它的，跟自己说一堆戒色的好处等等，这时就危险了，你已经开始被心魔带着走了。
6.如果心魔出现，一定不要理它，因为你根本说不过它。当你想说服心魔的时候，就已经陷进去了。
7.不能和心魔辩论，因为心魔最擅长诡辩和狡辩，会把你拉入奇怪的逻辑，一点点动摇你的戒色立场，和心魔交战就不能辩论，应该斩立决！
8.千万不要忘记心魔的存在，心魔还是会反扑，你以为它死透了，当你转身离开，它突然会跳起来狠咬你一口，重新把你拖入破戒的深渊。
9.戒色只有进行时，没有完成时，如果不保持警惕，下一个破戒的就是你。
10.时时保持警惕，观心断念一刻都不能放松，严阵以待，邪念随时都可能会出现，握紧你的觉察之刃，心魔胆敢进犯，直接一刀下去，果断、坚决！！
11.观心，就是以一个旁观者的视角来看自己在想什么，而不去介入念头之流。离开思维，仅仅是看，睁开内心觉察之眼。
12.念头不是你，你不是念头，你仅仅只是个观察者、旁观者，亦即纯粹的觉知。
13.你无法控制念头出现，但是你可以在念头出现后控制其发展。
