严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神生活笼罩在一片阴影中。有的人容易情绪紧张、不安，动不动就发出悲观消极的感叹，老是抱着负面想法的人很容易忽视生活中正面的、积极的因素，“忧郁”往往使人们陷于悲观的深渊中不能自拔，沉溺于过去，对于未来充满恐惧，这样的状态直接导致其注意力不断降低，集中注意力的功能也不断被弱化，记忆的能力当然日渐衰退。这里告知预防记忆力减退的十种办法。

　预防记忆力减退的十种办法：
　　1、多听音乐帮助记忆
　　2、背诵经典提高记忆
　　3、身心运用记忆效率高
　　4、奇思怪想强记忆
　　5、多咀嚼能增记忆力
　　6、女人唠叨助长记性
　　7、巧妙饮食助记忆
　　8、多爱玩耍的人记忆力强
　　9、运动健身可防止记忆衰退
　　10、家庭幸福情愉悦身心防脑衰

　通过阅读本篇文章，相信您已经对记忆力减退的预防有了进一步的了解，希望本篇文章能对您有所帮助。如果您一旦发现自己的记忆力有所减退，一定要及时去医院进行诊治，以免耽误病情。据了解，目前治疗记忆力减退好的方法，患者推荐温吉焕“中医辨证”治疗体系，科学有效治疗记忆力减退。