一年多了，每天晚上的时候疼的厉害，早上起来胸部会有涨疼感。胸骨还会有咔吧咔吧的响声，之前拿了一些止疼药后来阿姨不让我吃了说会影响，现在每天用小太阳烤着。各位吧友都是什么症状，有什么好的治疗方法吗？（尽量不吃口服药）谢谢大家了

我一直没找到过特别好的办法，之前一开始查百度用的扶他林，后来感觉效果不怎么样，就去医院拿了一些药，拿了一瓶那个黄瓶的药都是英文我也不知道是啥。做了好多次检查也什么事都没有，一两年了也不知道该咋办了。唉

有没有突然剧烈疼痛，胀胀的，心跳加速，还咳嗽

多做些有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动，上肢不要再做负重运动，避免继续加重病情，多注意休养。

如果你在医院确诊过是肋软骨炎可以外敷淘宝的 肋软顺古安玉贴 治疗，客服说无效剩余的可退我就用了我用着效果很好

劳逸结合，避免强度过大的劳动，保证充足的休息时间；

要注意保暖和休息，不要过度劳作。坚持锻炼有个好身体。注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100~150克左右，平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。

骑车子都疼，遇见个坑就更不用说了，那酸爽

首先，要留意生活规律性，保证睡眠时间。坚持高兴乐观的心情。避免外伤，留意保暖，防止受寒。特别秋冬时节，气温变化猛烈，及时添加保暖设备。在换季时间段的保暖，在饮食上要多吃一些清淡的食物。

平时在没有症状的时候，要注意加强身体素质的锻炼，多补充含钙类比较丰富的食物。同时，多喝牛奶、晒太阳，增强体质，可以有效预防软骨炎症状的发生。

肋软骨炎严重的时候背都刺痛了，整夜整夜的睡不着觉，反正那种痛苦让人痛不欲生。。。幸好用了吧里说的济愈堂肋软顺古安玉贴，现已康复。