你可以买个艾灸床在家，很方便，中科艾灸那个艾灸健康床效果特别好，听说还出了艾灸仓，腰酸背痛是坐久了，经络不通，加上少运动，建议可以选择艾灸来调理身体，或者是他们有个艾灸机器人小的也可以直接灸，不担心烫到，而且现在疫情，很多地方也没开吧，在家还方便！