（接上文）总结上文就是，之前对人都有敌意（在我心里每个人都是坏人，不要笑，当时真的是这样的心理，现在看我想笑但笑不出来，又有种欲哭无泪的感觉），这是自身感受，总感觉和人有一层隔膜，无论是谁，和导师、同学、同事、亲朋好友甚至父母，非常不能自处，很不自在，别扭，而现在就感觉非常融洽，和谐，老祖宗的文化博大精深，和谐融洽这个词总结的太好，最能反映我现在心理感受和状态，和谐融洽：就是心中充满温暖，是暖-强调一下，自然会和周围的人融入（暖，温度高了会融化），而不是隔膜，人生中今天终于能理解融入是什么感觉，自在的感觉，不尴尬，心胸开阔不焦虑不紧张不纠结，无重担无负担，这是我多年来伴随双相劳碌地活着体会不到的一种心理状态，实际感觉回归本位的那种不卑不亢的状态，而不是给一点刺激就神经质的炸了刺，我形容不好，总之就是想事的思路对了，心境稳定了，终于也可以像妈妈那样待人接物，像同事一样热情亲和力。
到今天还是处于双相的维持期治疗具体我是外行不太懂，应该是最低剂量的维持，尽可能减少副作用，医生给开的碳酸锂和德巴金，而一年前的今天，我还是躁狂急性发作期（症状在这不说了，如果想看朋友们可以翻看我之前的帖子），那时正在吃大剂量冲击疗法（我是外行不知道用的术语对不对），剂量大就对了，还是前两种药物，连续吃了三个月，之后慢慢减量，并且在这个过程中反复调整碳酸锂和德巴金的比例，从早晚都要服药到现在睡前服用这两种药物，非常忠心的感谢我的主管医生向主任，其实精神心理卫生疾病比身体上的疾病更难治，而恰恰不被人重视，就比如说我这个文盲，说文盲不是没有学历，而是在精神卫生心理方面真的是文盲中的文盲！！！因为它看不见摸不着，检测不到，只能通过一个人的行为等去观察判断，因此找对了医生可能决定了一个人的今后的命运，我很幸运！！写到这里吧，下次介绍一下我在疾病康复过程中悟出来的心理到底是怎么的变化几机制。