上午8：54 有个发现，感觉我所有的心情不好、情绪不佳都是对自己各种怂各种不能控制住自己的妥协。
为什么会心情不好，那是因为没有自信的来源，生活中不能体会到获得自信的快感，因此觉得生活没有意思没有意义，这样的话生活自然是没有意思的。
上午9：11 刚才在南大坪压面，想拍点压面的视频素材，然后内心总有一种害怕压面的那个人不让我拍的想法和念头，那时候觉得自己太怂了，弱爆了，不敢去做这个事，这是内心的缺陷，我必须克服它，不然被它所牵制是一件很糟糕的事情。
我要努力克服自己不敢做的害怕的事情，不断地挑战自己，突破自己的舒适圈，然后获得这种成功以后的成就感。
上午9：15 比如我不敢搭讪认识女生，而我自己又非常想认识女孩子，这是我很怂的一点，我不能被这个缺点牵着鼻子走，我得突破它啊！做我想做的事。
为何要那么在意别人的看法，因为别人的看法而改变自己的行事，自己的利益和别人的看法哪个重要？当然是自己的利益啊，难道要因为别人会对自己有看法而不去追求自己想要的利益了吗？不，不，绝不能这样子，我必须努力追求自己该追求的东西，过好自己的生活。
下午3：53 我的前半生活得太窝囊了，我总是拿别人的评价来指导自己的生活，而一直忽略了自己对自己的评价，没有建立自己的评价系统，因此自己总是依靠依赖别人的评价而活，没有自己的主见主心骨，活得很难受。
下午7：40 不管做什么事情，我都得给自己找一个环境才能更好地坚持下去，否则一个人单枪匹马地战斗太不容易坚持了，有了别人的监督和别人和自己一起的努力，自己就能发挥地更好，毕竟人都有惰性，必须克服惰性才能更好地更好地进步。

下午4：41 刚才没有控制好自己，趴在桌子上午睡起来后JJ有些勃起，然后就没有控制住自己，用手上下套弄JJ，练习脱敏，实在是不该啊！自己现在脱发那么严重，怎么能还这样浪费肾气呢？要想保养肾气的话就好好地杜绝抚摸JJ试勃起这个浪费肾气的行为，努力控制好自己的行为，让自己把事情做的越来越接近完美。

下午4：44 前几天没有控制住自己没有写反省日记，做的非常不好，没有了反省也就没有了进步，这是不能容忍的事情，以后改进，及时反省，让自己更好地进步。

今天又刷微博，刷了好久，没能控制住自己，浪费了太多时间，可恶