2018年，很荣幸在智勇书院见到了八卦掌第六代传人——潘学植先生，在师爷的身上，我看到了一代武林宗师的风范，跟师爷学习了内养十一式，内五行涵养功，六十四手，还有八卦掌的一些基本功等等。印象最深刻的就是百日筑基，师爷的要求非常严格，给我们讲了百日筑基到一些要求，百日筑基必须一气呵成，不管练了多久，只要你中途中断了，都要重新开始计算；而我的百日筑基就是在两次中断以后才完成，所以累计走了240多天才完成了一个百日筑基。在这两年的时间里，听潘老师讲了一些八卦掌门内的事情和一些长辈练功的收获和心得，让我对八卦掌有了更深的了解，也更加坚定了练习八卦掌的信心，特别是这一次新冠肺炎，让我了解到功夫对养生的重要性。而且我自己也在这两三年的练功的过程中，身体素质发生了很大的改变，在练功的过程中，身体出现了一系列的症状，有身体里边的症状和身体表面的症状，身体里边的症状是各种酸疼，体表的症状就是身体有过三次长包、长痘，全身发痒的过程。原来我工作时间比较长，工作以后就会有咳嗽，体力不支等症状，但是现在一边练功一边工作，感觉身体比之前改善了很多。虽然还不符合八卦掌的严格的要求，只是在打酱油的状态，已经有了这么多的收获，所以接下来会更加严格的用八卦掌的方式来锻炼，希望未来能够学成一技之长，也邀请大家一起坚持锻炼，身心安康。谢谢大家。