我给你唱首歌吧，希望你开心点儿，身体早日健康。唱得不好你多忍忍。

我也是 突然嘴里就像抽筋一样 去看医生 医生说平常不这样 就是你太过度关注你身体的每个细节造成的

所有心理和精神疾病都是因为错误的思维模式和观念，执着于外在的问题，追求外在的东西得不到或丢不下，有时是因为色情，从言行举止和思想上释放了太多负面能量，身体缺乏正向能量，导致脑力下降甚至失去控制，躯体也出现各种不同奇怪症状，但并无实质病变。如从改变心念入手，并落实在行动上，所有身心症状自可消失。传统心理学不明就里，制造出了一大堆稀奇古怪病名，并采用药物治疗心病，把人不断推向绝望深渊。请放下所执着的一切吧！

这种情况之前有没有出现过？

楼主好点吗?,我过去也有，现在我每天拿个登山杖散步，爱大自然，心胸豁达，我觉得身体好多了。过去我不好运动，我拿个登山杖后，我就好运动了。

看了吗？怎么样

可以先去医院检查一下

可以通过各种活动来调节神经

适当转移注意力。焦虑情绪容易造成恶性循环，越焦虑就会越容易引发焦虑情绪的发生，最终造成坐立不安、胡思乱想、异常痛苦。

这种情况之前有没有出现过？

看诊了吗？这种情况之前有没有出现过？

我们是可以找朋友沟通倾诉的，将自己平时的情绪状态和担心的事情告诉朋友，通过朋友的关心也是能够缓解焦虑的。