你的问题在于焦虑，焦虑不解决，失眠好不了，焦虑就像百米冲刺跑步，会很快消耗掉你身体宝贵的能量，以至于你做其他事都会没有精力，因此你的精神不好并不是失眠导致的，而是焦虑导致的，本质就是你太担心失眠了，认为精神不好是失眠造成的，还有就是看不开一些事，总是担心恐惧，因此焦虑总是伴随着你，我曾经也失眠恢复了，有问题可以私聊我！

早点休息吧

我也是