求指教。【八段锦吧】

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白天忙工作，只有晚上有时间，但是有人说晚上练八段锦不太好。已经练了两年，大部分时间是在晚上，听人说了以后，这几天晚上不敢练了。求大神指教

送TA礼物

1楼2020-04-04 17:54回复

与时间基本没有关系，只要做到缓慢圆，动作到位、呼吸配合、静心无念，坚持每天都做，受益无穷。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2020-04-04 18:43

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你觉得没什么不舒服就晚上练，无所谓的

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2020-04-04 19:49

只要别在临睡觉之前练就行，影响睡眠，但也因人而异，我就不行，我晚上炼太晚就睡不着了。

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2020-04-04 20:47

没关系

来自Android客户端5楼2020-04-05 10:25

请问你练两年豪爵身体变好了吗

来自Android客户端6楼2020-04-05 12:44

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白天练把顺应阴阳我建议白天实在不行下午五点之前

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2020-04-06 13:01

有时候练的时候，老是感觉精神不是很集中怎么办？

8楼2020-04-08 17:45

我晚上练习后，会失眠。
现在我在上班的时候，早上、下午各练习一次，坚持的还不错，反而周末没能坚持练习。

IP属地:广东

9楼2020-04-08 18:45

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