好兄弟 和你情况一样，怎么办现在，老是滑精

最近几个月，在阅读李辛老师的三本传统医学的书受益匪浅，整个人状态好了很多，也明白了之前一些不好的状态的原因。很推荐各位吧友买来看看

10.10引言：
这段时间看李辛老师的书和视频课让我进步了不少，让我更加了解了自己的身体。
不知道有多少朋友，看了我上面跟大家说的李辛老师书的内容，我简要的把老师的东西概括后和我实践后的感想和大家说一下。神之定散，气之开阖，体之厚薄都是健康的因素。
正文：
一、关于上中下三焦
李辛老师教导的是把人体看作三个部分，上焦、中焦、下焦三个部分。下焦最深，主要是精、元气之类的。中焦更多的是脾胃，中焦的通畅与否的标志之一主要是看，大便是否通畅。而上焦主要是看肺部。李辛老师在书中画了一张图。这里看一会不方便贴给大家看。
如果一个人上焦的问题得不到控制解决，慢慢就会引发成中焦之后就是下焦的问题，就会让一个人变虚。而下焦虚了往往就代表本气虚了，这个时候外部一个小小的病毒“攻打”进来，可能就把这个人给打败了。这就是为什么你可能看过这样的新闻，一个感冒会引发很严重的问题，因为这个人本来的精气就虚了。
个人感受：而我最开始是过敏性鼻炎，一直鼻子不通气，所以每次呼吸都只能浅浅的呼吸一点。我觉得这就是我下焦虚的根本原因。之前有次，我觉得我的身体很虚弱很容易滑精，当时我立马深呼吸，意念跟着关注到我的丹田那里，立马就固住了一点。
而很多时候，我滑精的时候往往是我情绪变得紧张、或者是看到刺激的画面，这样一些外在的东西“攻打”我本身的本气，而我本气本来就虚，自然身体就固不住精气，就开始滑。而最近我也一直在练习静坐，练的同时关注自己的下焦。
二．关于如何让体质恢复
李辛老师讲，经典中医是医生介入到病人本来的三焦运转，看你本来的能量有没有，够不够，通不通。没有就帮助你多产生一点，不通就帮助你阳气更流畅一点的运送到全身。这其中，无论是用针灸、还是本草、还是教人静坐、都是为了让帮助病人更好的运转，从而到达一个健康的状态。
而每个人的体质都是虚实夹杂的，因为现代人的生活环境越来越复杂。但老师说了一个很重要的原则就是虚则阖，实则开。你觉得自己身体很虚弱的时候就要休息，而不要再熬夜。你觉得自己身体里有能量，一直憋在那里动不了的时候就要出去动动。开阖有度自然就会恢复一部分
一个人的体质跟他的三焦运转+生活习惯+后天志向等等都有关系。你的生活习惯决定了你开阖的比例，每学一个东西，包括我现在在打字都是在开，只有睡觉和静坐和站桩是属于阖。这就是为什么戒色吧会宣扬断黄，因为看到刺激的东西都是对自己是一种消耗。我也不知道能不能看，是人都有欲望，但是大家如果当下这个阶段是属于一个比较虚的阶段，那最好还是少看。
个人感受：这点我近期感受很明显，之前初高中大学，因为各种原因我中午总是睡不好觉，所以我下午的时候总感到自己很虚甚至都说不出话来，工作之后有条件睡午觉，我能感觉到睡完我整个人的心情和精力都不一样，更重要的是我更容易固的住我的精。
三．关于中药
因为每个人的体质都是不一样的，所以适合别的医生给别的病友开的适合他的方子未必适合你，诊断一个人的体质是需要完整的望闻问切的，而不单单是你看了这个病友说跟你症状很像于是你就问他要方子。这就是说的同病可能异治。那你可能会问了，如何找到靠谱的医生给你开方子呢?这个答案我现在也不知道，因为我现在就在跟着老师自学。
暂时的结语：写到这里，我没有其他意思。大家看我的经历也知道我相对比较虚很久了，我深刻知道体质的孱弱会带来多少负面影响，我感同身受的与大家一样和渴望健康。我真心的希望我的一些建议能帮到大家，这就是我分享经历的目的。我这里写的都是抛砖引玉，可能有不少错误的地方，推荐大家去看看李辛老师的《经典中医启蒙》就三十多块

你好可以私信留一下微信 嗯写的挺好也很有文采佩服你大学生 我自愧不如

师兄治好了吗？

很久没更新自己的思想感悟了。总想等着一个最合适的时候，于是一直拖拖拉拉。
2021.11-2023.6还是在跟着李辛老师学习。其实我觉得我有点明白了，痊愈的原理，我试着把他归纳给大家。
一、什么是滑精？
从现象来说，或者是情绪紧张的时候，或者是看到了刺激性的东西等情况，身体不受控制的射出来一点。射的多了，自然勃而不坚，影响生活的许多方面。
二、为什么会滑精？
精关不固，身体没有能力固住精。分好多种情况
1.气外散，通俗的说就是，碎片化不断切换任务、不断被差遣做事情时，比安定、专注做一件事的时候要容易滑精。
2.气浮于上，
第一个例子，晚睡(11点之后）比早睡（10点之前）第二天要容易滑精。
第二个例子，看了一天手机气血都在眼睛上，比适宜的运动后（比如篮球1小时）容易滑精。
3.看不良资讯/亲热时，这两者同样属于会让人气上浮的事情，当身体没有足够的阖收力或者说是降气的能力，以及身体原本储备的能量不足的时候就容易滑，并且很容易射。

三、如何治疗？
（一）原理
1.增加自己身体降气的能力、增加自己身体的能量。其实就是这么简单，但是坚持做到很难。
（1）喝中药的道理其实就在这里，通过本草的力量将人身上的气降下来，阖收住，但我中途找老师开了许多中药，但我都没坚持往下面喝，因为我之前的工作有段时间太累了，我感觉那种身体状态，喝了也没用，后来实在是懒，也没有坚持开中药，觉得自己坚持学习一定能痊愈我自己，但我发现行动力稍微有点弱，所以拖到现在还没好。
各位吧友，如果能找到好的中医师，应该对恢复有帮助，但我觉得这还不够，还有生活习惯啥的都需要调整。
（2）外治法，针灸、按摩、艾灸的原理也在这里。艾灸关元穴、就是给自己补一补气，再把身上多余的气移动到该去的地方。
给我看诊的医生说，我身体有很大的一股热，像烧开的一壶水，一旦有一点刺激，就会滑一点出来，所以要把身上这股热给去除掉，因为我总是容易想很多，目前找不到一个奋斗的方向，这一点最后一部分说。

（二）有助于恢复的建议
1. 长寿功
B站上面就有，我决定每天练一遍，从今天开始，在吧里面打卡7天，看看对我的生活，对大家是否会有帮助。这个功法肯定是能帮大家阖收的，收摄身心。
2. 静坐、站桩（这部分推荐去看李辛老师的书）
当你静坐下来的时候，你会更了解自己的脑子里都产生了什么，一开始可能1分钟都坐不了，尤其是你心里面火气很大的时候，没必要硬坐。
3. 适当的健身锻炼/或户外运动
我认为有肌肉，可以帮助人增强开阖的能力，适宜的肌肉量肯定能帮人增强本身的能量。（我准备一周爬一次山，到时候在吧里打卡）
4. 早睡觉 改善自己的生活习惯
这里可以和大家说下我自己悟出来的两个按摩手法，第一个是手放在关元穴，另一只手放在涌泉穴（左右脚都行），这个手法一定能帮大家阖补。

（二）治疗之外
1.生活有目标，保持愉悦的心情
找到自己生命为之奋斗的东西，因为你痊愈就是为了开心，你的生活要多多培养自己所爱，去做到自己真正想做的事情，为自己而活，情绪好了自然容易养成良好的作息。

兄弟私信帮帮我一下谢谢