1、足行健按摩鞋的工作原理
我们都知道，脚部是人的第二心脏，行、脾、肾、胃、肝、胆、膀胱、肠道、生殖器等内部器官，以及眼、耳、鼻等，还有头、颈、胸、腰、骶骨、尾骨等，都可以在脚上找到相应的穴位和反射区（点）。
足行健按摩鞋运用中医全息理论和全息疗法，在古人自然健康疗法的基础上，将足底的穴位和反射区（点）对应并固定在鞋垫上，用稍大点的磁石（能量石）点缀在肾、心脏、肝、胃、膀胱、乙结肠等鞋垫所对应的位置并固定、凸出下来，使之形成较大、稍高的按摩点。
又根据足底的受力面积和不同部位的受力程度，把鞋垫制成船型、弓形，全面包裹和支撑足底，使原本凹凸不平的足板得到同等力的支撑，再在其上布满众多的小的凸出点，构成小的按摩点，共300多个。
然后，利用生物力学原理，当人在穿鞋行走的过程中，利用体重和腿部肌肉力量及冲击力作用于鞋垫，使原本凹凸不平的足底同等受力，得到同等力的作用。那些稍大、稍高的按摩点便强烈地刺激着足底的穴位和反射区（点），其按摩作用也就更强烈了。这样，这些部位的问题就得到了有效的调理。那些众多的小的按摩点，也同样发挥着作用。由于它能发出远红外，穿鞋行走几步就有热乎的感觉，它们所对应的穴位和反射区（点）也就产生了一定的作用。中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。”我们足行健按摩鞋能调理身体的原因也就在这里。
[img pic_type=1 width=560 height=315]//upload-images.jianshu.io/upload_images/17714606-6525c32b3b02493a.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/2/w/800/format/webp[/img]吴亦凡
二、不同作用力的差异分析
足行健按摩鞋的这种设计，就鞋垫本身而言，其潜能已经被最大化了，除非再出现新的设计。不过，为保证按摩效果，对鞋底的设计也很重要。足行健按摩鞋的鞋底内特地增设了一层特殊材料，提升了硬度，从而保证了按摩作用的实现。
因此，要想再发掘足行健按摩鞋的潜质，就必须从人的角度来做文章，即施力对象的不同的运动方式将直接决定着足行健按摩鞋的潜质的不同程度的发挥。
根据力学作用力越大，反作用力也就越大的原理，作为施力对象，人的不同的运动方式所产生的作用力将起到决定性的作用。
①弱作用力
当人在静态状况下，对鞋子的作用力是非常有限的。当人坐着时，作用于鞋子的力只是腿部的重力，而且还不是所有腿部的重力，因而，鞋子对人按摩的反作用力，几乎为零。
当人站着时，作用于鞋子的，也仅仅是人体的重力，即体重力。假如人的体重为80公斤，那么，作用力也就只有80公斤，因为它缺少人体运动时的肌肉力量所带来的冲击力。因此，也是非常有限的。
以上两种作用力，因其有限，故称之为弱作用力。
②中作用力
中作用力来自于弱运动所产生的力量。
何为弱运动？即运动强度相对较低的运动。
足行健按摩鞋的功效是在运动时才产生的。运动的强度和时效直接决定了鞋子的调理功能的强弱。
作为弱运动，其方式也为两种。其一是短时间（短距离）或间歇性的行走；其二是持续地、有一定时间跨度但却走走停停、缓慢行走、运动强度不高的散步。这两种运动方式，可统称为信步。
信步，受制于随意和闲适，其作用力具有短时性、弱小性。
我们知道，人在静止状态下，作用于脚下的力仅仅是自己的体重；如果往前移动或下踩，力的大小取决于足抬得高度、步伐的跨度、起落的速度、停顿的时间等。脚抬得高些，跨度大些，速度快些，停顿的时间短些，那么，其作用力也就大得多。假如一个人体重为65公斤，一只腿重约13公斤，脚抬起来20公分，以0.04秒的速度和0.004秒的落地停顿时间，那么，他踩下去的加速度约为体重的三倍，由此所构成的肌肉力量带来的冲击力也就达到了正常体重的三倍，即作用力达到了体重的三倍，其消耗的能量大约是78焦耳。如若行走，虽然脚抬得不会高，但只要有0.04秒的速度和0.004秒的落地停顿时间，其作用于脚下的力也会有体重的一倍左右。
信步，无论是短时间（包括间隙行走）或较长时间（距离），其作用力的总和不会很高，只是比人在静态状况下的作用力而言，稍大一点而已。所以，我们称之为中作用力。
中作用力还包括较短时间（较短距离）的疾行，虽然，疾行作用于脚底的力较大，但由于持续的时间（距离）短，其作用力的总和也不会很高。当然，一旦持续了一定量的时间（距离），作用力的总和就会很高，其消耗的能量也就很大。这就不是中作用力了，而是强作用力。
③强作用力
强作用力取决于步伐的跨度、起落的速度、停顿的时间以及疾行的时间（距离），虽然，脚不会抬得很高，但跨度大或速度快，其作用力也就大得多了。这样，只要持续了一定的时间（距离），其作用力是不容小觑的。
美国一位名叫 Macpherson（麦克弗森）的学者，就做了一项测试：
他邀请了 12 名男性和 18 名女性，先以 3.2 公里/小时走 1000 步，再以 6.4 公里/小时的速度走 1000 步。
再分别计算出消耗的卡路里，将结果乘以 10 ，来估算出走 10000 步消耗的卡路里。
结果发现：慢走组，大约平均消耗了 183 大卡；快走组，大约平均消耗了 336 卡，多消耗了157卡。
麦克弗森还提到， 虽然慢走 1000 步的时间超过了 30 分钟，但强度不太可能达到中等强度水平。
据此，美国运动医学会推荐，对于普通成年人，适宜的运动量是：
一次进行 30 到 60 分钟的中等强度运动；或者是一次进行 20 到 60 分钟的较大强度运动。
到底该走多快才能达到强作用力呢？
年轻人最好能在 20 分钟内走完2公里，中老年人可以试着 25 分钟走完 2 公里。
三、穿足行健按摩鞋应该这样行走
依据上述分析，我们认为，要让足行健按摩鞋达到高效的按摩作用，把足行健按摩鞋的潜质最大限度地发挥出来，在身体许可的情况下，应该尽量采用疾行，在强作用力下，鞋子对足底的刺激，尤其是有针对性的关键部位的刺激积累到一定的程度，以至于我们的脚底能够发热出汗，那么，人体的生理机能便能得到更好、更充分地调理，血液循环系统得到较好的改善，人体的免疫系统能力得以更好的提高。原本行走就有助于改善人的身体状况，疾行便能使之多快好省，如今穿上了足行健，更是如虎添翼。
四、功效不怎地原因分析
这里有两种情形：第一种是身体本就很好，平时也很关注锻炼，虽然也有强作用力的刺激，但这变化不会很明显，人家也不能敏锐地感受到，这就如本就洁白的墙面，再刷上一道洁白上去，几乎分辨不出来一样。
第二种是运动方式不对。采用弱作用力和中作用力的运动方式，对于身体状况不是很好的人们而言，像慢性病患者，如果说穿足行健没有什么作用，就只能怪罪于自己的不良的运动方式了。鞋子都是一个样，为什么有人有效，有人无效，在排除了客观因素和一定的身体因素外，其自身不良的运动方式恐怕要负主要责任。
所以，每当有人说效果不怎地时，我们首先就问他是否认真穿，采用怎样的运动方式，有过多长的运动时间，走过多远的路程。而当新顾客购鞋后，我们便不厌其烦地叮嘱一定要认真穿，该怎么行走，走多长的时间和距离。我们总是期望穿足行健按摩鞋的顾客，能够穿出一个更好结果来，给每一个顾客带来更大的惊喜。如果顾客实在没有更多的时间去疾行，我们便建议他们，每天腾出20分钟的时间进行高强度的跺脚。因为。这20分钟高强度的跺脚，功效可能要超过持续一小时的疾行。有关跺脚的功效，我们将作专文阐述。
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我们都知道，脚部是人的第二心脏，行、脾、肾、胃、肝、胆、膀胱、肠道、生殖器等内部器官，以及眼、耳、鼻等，还有头、颈、胸、腰、骶骨、尾骨等，都可以在脚上找到相应的穴位和反射区（点）。
足行健按摩鞋运用中医全息理论和全息疗法，在古人自然健康疗法的基础上，将足底的穴位和反射区（点）对应并固定在鞋垫上，用稍大点的磁石（能量石）点缀在肾、心脏、肝、胃、膀胱、乙结肠等鞋垫所对应的位置并固定、凸出下来，使之形成较大、稍高的按摩点。
又根据足底的受力面积和不同部位的受力程度，把鞋垫制成船型、弓形，全面包裹和支撑足底，使原本凹凸不平的足板得到同等力的支撑，再在其上布满众多的小的凸出点，构成小的按摩点，共300多个。
然后，利用生物力学原理，当人在穿鞋行走的过程中，利用体重和腿部肌肉力量及冲击力作用于鞋垫，使原本凹凸不平的足底同等受力，得到同等力的作用。那些稍大、稍高的按摩点便强烈地刺激着足底的穴位和反射区（点），其按摩作用也就更强烈了。这样，这些部位的问题就得到了有效的调理。那些众多的小的按摩点，也同样发挥着作用。由于它能发出远红外，穿鞋行走几步就有热乎的感觉，它们所对应的穴位和反射区（点）也就产生了一定的作用。中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。”我们足行健按摩鞋能调理身体的原因也就在这里。
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二、不同作用力的差异分析
足行健按摩鞋的这种设计，就鞋垫本身而言，其潜能已经被最大化了，除非再出现新的设计。不过，为保证按摩效果，对鞋底的设计也很重要。足行健按摩鞋的鞋底内特地增设了一层特殊材料，提升了硬度，从而保证了按摩作用的实现。
因此，要想再发掘足行健按摩鞋的潜质，就必须从人的角度来做文章，即施力对象的不同的运动方式将直接决定着足行健按摩鞋的潜质的不同程度的发挥。
根据力学作用力越大，反作用力也就越大的原理，作为施力对象，人的不同的运动方式所产生的作用力将起到决定性的作用。
①弱作用力
当人在静态状况下，对鞋子的作用力是非常有限的。当人坐着时，作用于鞋子的力只是腿部的重力，而且还不是所有腿部的重力，因而，鞋子对人按摩的反作用力，几乎为零。
当人站着时，作用于鞋子的，也仅仅是人体的重力，即体重力。假如人的体重为80公斤，那么，作用力也就只有80公斤，因为它缺少人体运动时的肌肉力量所带来的冲击力。因此，也是非常有限的。
以上两种作用力，因其有限，故称之为弱作用力。
②中作用力
中作用力来自于弱运动所产生的力量。
何为弱运动？即运动强度相对较低的运动。
足行健按摩鞋的功效是在运动时才产生的。运动的强度和时效直接决定了鞋子的调理功能的强弱。
作为弱运动，其方式也为两种。其一是短时间（短距离）或间歇性的行走；其二是持续地、有一定时间跨度但却走走停停、缓慢行走、运动强度不高的散步。这两种运动方式，可统称为信步。
信步，受制于随意和闲适，其作用力具有短时性、弱小性。
我们知道，人在静止状态下，作用于脚下的力仅仅是自己的体重；如果往前移动或下踩，力的大小取决于足抬得高度、步伐的跨度、起落的速度、停顿的时间等。脚抬得高些，跨度大些，速度快些，停顿的时间短些，那么，其作用力也就大得多。假如一个人体重为65公斤，一只腿重约13公斤，脚抬起来20公分，以0.04秒的速度和0.004秒的落地停顿时间，那么，他踩下去的加速度约为体重的三倍，由此所构成的肌肉力量带来的冲击力也就达到了正常体重的三倍，即作用力达到了体重的三倍，其消耗的能量大约是78焦耳。如若行走，虽然脚抬得不会高，但只要有0.04秒的速度和0.004秒的落地停顿时间，其作用于脚下的力也会有体重的一倍左右。
信步，无论是短时间（包括间隙行走）或较长时间（距离），其作用力的总和不会很高，只是比人在静态状况下的作用力而言，稍大一点而已。所以，我们称之为中作用力。
中作用力还包括较短时间（较短距离）的疾行，虽然，疾行作用于脚底的力较大，但由于持续的时间（距离）短，其作用力的总和也不会很高。当然，一旦持续了一定量的时间（距离），作用力的总和就会很高，其消耗的能量也就很大。这就不是中作用力了，而是强作用力。
③强作用力
强作用力取决于步伐的跨度、起落的速度、停顿的时间以及疾行的时间（距离），虽然，脚不会抬得很高，但跨度大或速度快，其作用力也就大得多了。这样，只要持续了一定的时间（距离），其作用力是不容小觑的。
美国一位名叫 Macpherson（麦克弗森）的学者，就做了一项测试：
他邀请了 12 名男性和 18 名女性，先以 3.2 公里/小时走 1000 步，再以 6.4 公里/小时的速度走 1000 步。
再分别计算出消耗的卡路里，将结果乘以 10 ，来估算出走 10000 步消耗的卡路里。
结果发现：慢走组，大约平均消耗了 183 大卡；快走组，大约平均消耗了 336 卡，多消耗了157卡。
麦克弗森还提到， 虽然慢走 1000 步的时间超过了 30 分钟，但强度不太可能达到中等强度水平。
据此，美国运动医学会推荐，对于普通成年人，适宜的运动量是：
一次进行 30 到 60 分钟的中等强度运动；或者是一次进行 20 到 60 分钟的较大强度运动。
到底该走多快才能达到强作用力呢？
年轻人最好能在 20 分钟内走完2公里，中老年人可以试着 25 分钟走完 2 公里。
三、穿足行健按摩鞋应该这样行走
依据上述分析，我们认为，要让足行健按摩鞋达到高效的按摩作用，把足行健按摩鞋的潜质最大限度地发挥出来，在身体许可的情况下，应该尽量采用疾行，在强作用力下，鞋子对足底的刺激，尤其是有针对性的关键部位的刺激积累到一定的程度，以至于我们的脚底能够发热出汗，那么，人体的生理机能便能得到更好、更充分地调理，血液循环系统得到较好的改善，人体的免疫系统能力得以更好的提高。原本行走就有助于改善人的身体状况，疾行便能使之多快好省，如今穿上了足行健，更是如虎添翼。
四、功效不怎地原因分析
这里有两种情形：第一种是身体本就很好，平时也很关注锻炼，虽然也有强作用力的刺激，但这变化不会很明显，人家也不能敏锐地感受到，这就如本就洁白的墙面，再刷上一道洁白上去，几乎分辨不出来一样。
第二种是运动方式不对。采用弱作用力和中作用力的运动方式，对于身体状况不是很好的人们而言，像慢性病患者，如果说穿足行健没有什么作用，就只能怪罪于自己的不良的运动方式了。鞋子都是一个样，为什么有人有效，有人无效，在排除了客观因素和一定的身体因素外，其自身不良的运动方式恐怕要负主要责任。
所以，每当有人说效果不怎地时，我们首先就问他是否认真穿，采用怎样的运动方式，有过多长的运动时间，走过多远的路程。而当新顾客购鞋后，我们便不厌其烦地叮嘱一定要认真穿，该怎么行走，走多长的时间和距离。我们总是期望穿足行健按摩鞋的顾客，能够穿出一个更好结果来，给每一个顾客带来更大的惊喜。如果顾客实在没有更多的时间去疾行，我们便建议他们，每天腾出20分钟的时间进行高强度的跺脚。因为。这20分钟高强度的跺脚，功效可能要超过持续一小时的疾行。有关跺脚的功效，我们将作专文阐述。
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