一年前减肥的时候，习惯了也就不觉得难了.很成功的减掉了32斤，主要的方法就是不吃晚饭，偶尔饿得实在扛不住就用水果酸奶替代，晚饭时间选择逃离餐厅的饭桌，出门散步，快走为主！
简单介绍一下，我23岁了，身高173，减肥前是153斤，用来大概半年时间减到129斤，经过一年时间，现在反复到120-130之间，整体看来比较匀称，但是腹部，腰两侧有很多肉肉，上网查了很多资料，从三天前就下决心一定要不吃晚饭，中午吃过饭之后一定要靠墙站立30分钟，晚上吃饭时间可以选择散步，也可以选择边看电视边摇呼啦圈，配合跳绳，30分钟就可以了，希望可以坚持下去，希望有同样需要局部减肥、塑形的朋友相互共勉，一起加油！
一定要瘦...GO\GO！