辽阳当众讲话培训,人际关系培训,演讲艺术培训,心理素质培训

【前言】
把自己的注意力转移到美丽的事物上，比如一个美丽的场所或者一个友好的观众。
【落地课堂】





【拓展资料】
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1、练习即兴演讲，对于即兴演讲，你要想办法争取时间准备思路，在你走上舞台之前，在主持人介绍你的那段时间，在演讲开始打招呼的那段时间。抓紧时间想三个关键词，然后通*过这三个关键词，想一些故事、案例、想法，在自己的脑子里，快速整理出一个小型演讲的思路。快速组*织你的思想和即兴演讲的能力需要大量的练习，每周都花时间为自己练习。
2、准备一份稿，根据自己演讲的主题，想出一份好的演讲稿，仔细把演讲稿读几遍。然后，找出演讲中的关键词，记住这些关键词，而通*过关键词就可以回忆起整篇演讲。把演讲稿放在口袋里，这样做是为了给自己一种心理上的安慰，实在没有办法拿出来看看，总比呆呆地站在那里不知所措好得多。紧张的最大原因之一是对未来不确定性的恐惧，这样做可以给自己一种内心的平静。
3、多练习，我们经常对于自己熟悉的事物感到紧张，为了克服这种紧张，我们需要多练习，这就好比我们刚开始学开车的时候，一碰方向盘上路就会很紧张，但是，开的多了，慢慢也就好了。加强练习，自己对着镜子，定时练习，请朋友看你的演讲练习，让他们提出建议，还可以自己录像录*音练习，通*过多次练习来发现各种问题，然后改进它。其次，克服陌生环境带来的紧张感。
4、转移注意力，把自己的注意力转移到美丽的事物上，比如一个美丽的场所或者一个友好的观众。如果看着台下的观众会让你紧张，那就寻找那些对你微笑或对你友好的人。他们会点头和鼓掌，首先找到他们，主动靠近他们，多和他们进行眼神交流，友好的听众会给你带来更多的正能量。
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