穗穗，像我们这样，身体免疫力肯定降低了，要更爱惜自己才好哦~想当年我是难得几年才生病的铁人呢，天天盼着生病博得亲人朋友的爱护，哎.....可惜难的实现....
哈哈，现在不想了，要不不生病，一病就厉害的要死，况且这..这爆爆病要把我折腾死了，肉体上的总比不过精神上的....
穗穗要多喝水哦，我总觉得喝热水是万灵钥匙....

哈哈…我也是铁人！以前都不生病的！还因为这个整天跟老爸说他不疼我…不给我吊水！哈哈…今天吃东西完全没味道…她们说橙子很酸，我就觉得凉凉的很爽…我可是不爱吃酸的！

昨天让人帮着把玉珠铉瑜珈下手机里了…准备插电视上跟着练了…嘿嘿

冬天不容易控制体重,容易饿,喜欢吃大餐,但是,如果冬天都能控制好了,害怕春夏秋天吗?   暴食不容易控制,但是只要努力,总有一天,你可以控制暴食的
冬天过去了,春暖花开的时候出去走走,跑跑,身体素质很快就会上来的,加油

昨天都已过去，今天才是最重要的！~恩，就是这样！~~~~~

沈…我来了！昨天一天没见你来，担心你是不是又不乖了…

对啊，哎，我不想给大家不好的情绪哦，所以就没说，本来很好的跟朋友逛街，后来朋友走了，回到住的地方擦擦洗洗，出门办了点事，回来的时候又着魔了，估计晚饭吃早的缘故，回来之后，嘴就是不听大脑指令让自己停下来呢....不过比起以前的量好很多，后来也觉得有满足感了，就没再吃。。。
所以今天起来心情也好了很多，感觉自己一定可以好起来呢~我们一起加油哦~

嗯  如果暴了 暴的少了 也算是进步吧 知道适可而止  下面就是努力的控制自己不去暴食就可以

现在做做拉伸运动....最难熬的时间来临了....相信自己能挺过去！一定能！~~~
好想他....哎....真是肉麻啊....不想了.....

难熬的时候上来待会儿  而且 分散自己的注意力 比如出去散步  出去做做运动

kakaly，要好好的哦，其实有时候不是朋友疏离了我们，而是因为我们在这样的状态下不自觉的孤立了自己，从而让自己处在深刻而绝望的痛苦中，我正在试着打开自己的心，原谅以及历届一些人一些事情，发现世界其实还一如小时候一样的美好、。
经常有人劝我们现实一点，认清真相一点，懂得人情世故一点，我总是听啊听得，努力照这个样子活，可是发现好累，现在不想这么累了，努力让自己单纯一点或者说看起来傻一点，不那么在乎一点，跟着自己的心走一点，不要扭曲了自己真正的想法和表现欲望，不在害怕别人的评价，或者对别人的看法看得轻一点，发现真的开始快乐...
今天上了一天的课，中午就好想念大家哦，可是手机竟然发不了留言说...我想我把这里当做我第三个家了，让我觉得很安心很安全....
我们都要好好的，比谁都活的精彩，我相信一定可以的，谁没有个苦痛什么的，我才不在乎这种疼痛呢，我就是要狠狠的嘲笑它~~~~~哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~一定可以慢慢好起来，即使偶尔它还会想来控制我，我也不怕！有一天它总会低头承认输给我的！

阿沈…我来看你了！你昨天今天应该有很健康的吃饭吧？一定要过的开心喔！这是好起来的关键…穗穗一直都记挂着阿沈你有没有好好的呢！不要因为我而影响心情…也不能看到别人暴了而放纵自己！知道不？

恩，我好好的哦~
我发现不要为爆过的这回事自责后悔也许很重要，告诉自己只要现在继续享受不爆，心情就放松下来了呢...不会很大压力，总提醒自己爆过，破罐子破摔的...

我加入一个好不好？我也是一位暴食者，大概3，4年了吧，从高二开始我就开始暴食了。那时候的我很瘦，因为我个子矮，156左右，那时候穿冬装才78左右，最多的时候也就84斤，虽然自己很瘦了但是还是怕胖，饮食上很注意，但是一直是很规律的吃饭，只是稍稍压抑自己吃零食，偶尔很想吃零食但是怕胖的时候就吃很多水果。还算是正常，因为我胃比较小，吃不了多少就胀了。记得第一次暴是在外婆去世的那天晚上，外婆，爸爸妈妈，是世界上对我最好的人，外婆是因为车祸去世的，还记得那天我和爸爸妈妈去夜班火车过去，在车上的时候妈妈买了很多零食，因为考虑到夜班火车很亏人，我就边哭边吃，吃了很多很多，接下来办丧礼的几天我也是吃很多，其实吃在嘴里根本没味道，因为很伤心，就是不停的塞东西。几天之后悲伤渐渐好些了，但是我长胖了，其实仅仅就是几斤而已，还是很瘦，但是我根本接受不了，我便开始减肥，但是最开始的减肥是采用的很健康的方式，就是戒零食和水果，只吃一碗饭和少油的蔬菜，我瘦了很快，1，2周就恢复身材了，那个时候就觉得其实减肥好容易，所以就开始了长了再减的想法。高二下期学习很紧张，其实我学习一直很好，都是重本线上的，但是我总是不满足，总爱和比我好的比，对一次的失误都特别在乎，一次考差都要痛哭和失眠，所以压力总是很大，最开始我要给爸爸妈妈倾诉，但是她们总是安慰我，说我已经很好了很好了，我觉得反而觉得他们不求进取，之后我也为了让她们少担心我所以就不怎么在她们面前说我学习压力的事，那个环境下，大家也都在忙着学习，朋友之间的聚会都很少，所以我一个人在房间里看书的时候就开始不停的吃东西，那时候不知道什么催吐所以也不会去吐，只是不停的发泄，不停的吃，上学的路上，放学的路上，看书的时候，几乎除了上课不能吃东西以外，其余时间都在吃，而且上课的时候也在想下课要去吃什么。校门口卖小吃的特别多，我几乎是冲出校门就挨着挨着买，而且买了以后就塞在包包里，怕别人看到，或者装出给别人带的样子，因为不能拖太长时间回家，所以吃的很快很快，常常躲在我家楼下，吃很多很多，然后回家后就装样子吃一点点，体重也开始疯长，妈妈都很奇怪，觉得我并没吃什么怎么长这么快。因为每次暴食要花很多钱，所以我常常撒谎给妈妈说学校要交资料费，其实全拿给我暴食了。随着学习压力的增大，也随着自己体重的增长对自己更加厌恶，暴食的越来越厉害，每天晚上顶着胀到要暴的肚子不停的哭，责备自己，更加觉得自己什么都不好，并发誓第二天再也不暴，可是每次的第二天都控制不住，还是暴很多。刚开始暴的时候肚子消化不了那么多，并且怕胖，就靠吃泻药，后来胃胀大了消化的快些了就偶尔吃泻药。高三的我，完全处于混乱的时期，暴食，自卑，压力，基本讨厌照镜子，同学们都在说我，说我怎么一下长这么胖，原本我长的还多乖，但是一下长胖以后完全认不出来了，男生也常常拿我开玩笑，自尊心极强的我更加郁闷，甚至想到死了算了。从78斤长到110斤的我，整个夏天都穿运动裤，中袖的深色中袖，躲在角落里边看曾经照片里活泼可爱的自己，鲜艳美丽的衣服就边暴边哭。我也和你们一样，开始过着偷偷摸摸的生活，躲着暴食，减少和朋友聚会，怕吓着他们，当时我舅舅都被我突然长胖的样子吓到。我真的好怕他们看我的神情。期间我也想过减肥，但是很极端，什么苹果减肥法，绝食等等，根本坚持不下来，还增加了暴食的念头，更觉得自己无可救药。那时候的自己真的觉得世界里只剩食物与我相伴。