高尿酸，被称为“第四高”，严重威胁国人的身体健康。
男性血尿酸水平高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，就是高尿酸血症。
高尿酸血症痛风，这一点，一定要知晓，只有10%左右的高尿酸，会出现痛风的情况。
大多数高尿酸，不会导致痛风，但是，对于身体的损害，更为严重，被称为“沉默的杀手”。
38岁的王先生，被120救护车送到了医院，已经呈现昏迷状态。
经过检查，尿酸竟然高达820μmol/L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
医生立刻进行抢救，在经过三个多小时候的抢救后，送入ICU进行观察。
在医生与家属沟通后，方知患者发病的原因，都是自己“作”的。
原来，王先生在三年前，一次体检中，查出尿酸偏高。平时不痛不痒，自己也没在意。
医生再三嘱咐，平时多喝些水，利于尿酸排泄，结果他将饮料代替了白开会。
对他来说，每天喝很多没味儿的水，实在是太难坚持了，索性，就喝饮料。
王先生认为，平时多排尿就好了，喝饮料也有这个作用，就这样，他平时喝饮料比喝水多。
王先生喝饮料比较多，身边的同事都看到了，劝说他，还是喝水吧，而饮料也会使尿酸升高，小心痛风。
王先生没有痛风发作，也就没在意别人说的，依旧喝自己的饮料。
但万万没想到，那天夜里，王先生腰痛难忍，心想：最近这几天也没有夫妻生活，没有累着自己，怎么会怎么痛。
妻子不放心，及时拨打了120，将其送医，经一系列检查，确诊为肾衰竭。
得知原由，医生叹息：怎能把“它”当水喝
正常来说，身体健康的人，也不能把饮料当水喝，况且是高尿酸的患者？
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
一旦，肾脏受损，又会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸滞留体内，又会进一步损害肾脏，进入恶性循环。
长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。
哥伦比亚大学，和哈佛医学院，对4.6万名，40岁以上，无痛风史的男性，进行了12年的跟踪调查发现：
每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人，患痛风的风险要高85％，比酒精的影响还要严重。
此外，饮料中，添加的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会一直尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
因此，尿酸高的人，一定要远离饮料。
高尿酸者，需防肾脏病变
人体的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。
当大量尿酸，沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。
一旦肾脏受损，影响肾脏生理机能，会导致排泄尿酸水平下降，更容易导致体内尿酸多，又进一步危害肾脏，严重时还会导致肾衰竭。
高尿酸，多导致的肾病中，男性要高于女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。
尿酸高，多喝水，谨记“三多四少”
“二多”
1、多白开水
要记住，任何饮品，都不能代替白开水！
一旦查出尿酸高，一定要多喝水，多喝白开水。
一方面，可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，另一方面，促进尿酸排泄。
每天饮水量，至少应该达到2000ml，如果是夏季，或者是出汗较多，应适当增加饮水量。
2、多冬瓜汤水
喝点汤水，也有助于排尿酸。
但是，汤水，需要做好选择，首选冬瓜汤。
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
同时，冬瓜的嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。
煲汤时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
“四少”
1、少饮料
对于高尿酸的人，碳酸饮料，甜饮料，都要远离。
这些饮料，喝得多了，会导致尿酸升高，还会影响尿酸代谢，不利于尿酸的控制。
此外，长期饮用碳酸饮料，易引起钙的代谢变化，易引起肾结石，损害肾脏健康。
所以，高尿酸的人，一定要助于，远离饮料。
2、少果汁
新鲜的果汁，虽然好喝又营养，但是，尿酸高的人，需要远离。
果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下。
尿酸高，一定要远离果汁，切莫贪杯。
3、少肉汤
吃饭喝汤，是很多人的习惯，但是，肉汤，最好少喝。
不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量都很高，而摄入大量的油脂，会导致代谢异常。
并且，浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高。
因此，尿酸高的人，要注意少喝肉汤。
4、少酒水
尿酸高的人，一定要注意，远离酒水。
不论是白酒、啤酒，还是红酒等，任何酒水，都要远离。
酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。
经常饮酒，容易导致急性痛风发作。
所以，一旦尿酸高，尤其是出现痛风的人，一定要忌口，远离酒水。
理疗和预防
有尿酸的现象首先不要恐慌，多喝水，饮食上必须注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝开水，促进多排尿，每天要运动，在身尿酸高，但是没有出现症状的情况下，尽量不要吃西药，因为西药对肝肾伤害太大，后期对关节不好，可以食用体恒食疗-淆杞丸，每天四丸，一般一个月为一个阶段，配合猫须草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。
男性血尿酸水平高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，就是高尿酸血症。
高尿酸血症痛风，这一点，一定要知晓，只有10%左右的高尿酸，会出现痛风的情况。
大多数高尿酸，不会导致痛风，但是，对于身体的损害，更为严重，被称为“沉默的杀手”。
38岁的王先生，被120救护车送到了医院，已经呈现昏迷状态。
经过检查，尿酸竟然高达820μmol/L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
医生立刻进行抢救，在经过三个多小时候的抢救后，送入ICU进行观察。
在医生与家属沟通后，方知患者发病的原因，都是自己“作”的。
原来，王先生在三年前，一次体检中，查出尿酸偏高。平时不痛不痒，自己也没在意。
医生再三嘱咐，平时多喝些水，利于尿酸排泄，结果他将饮料代替了白开会。
对他来说，每天喝很多没味儿的水，实在是太难坚持了，索性，就喝饮料。
王先生认为，平时多排尿就好了，喝饮料也有这个作用，就这样，他平时喝饮料比喝水多。
王先生喝饮料比较多，身边的同事都看到了，劝说他，还是喝水吧，而饮料也会使尿酸升高，小心痛风。
王先生没有痛风发作，也就没在意别人说的，依旧喝自己的饮料。
但万万没想到，那天夜里，王先生腰痛难忍，心想：最近这几天也没有夫妻生活，没有累着自己，怎么会怎么痛。
妻子不放心，及时拨打了120，将其送医，经一系列检查，确诊为肾衰竭。
得知原由，医生叹息：怎能把“它”当水喝
正常来说，身体健康的人，也不能把饮料当水喝，况且是高尿酸的患者？
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
一旦，肾脏受损，又会阻碍尿酸的排泄，导致尿酸滞留体内，又会进一步损害肾脏，进入恶性循环。
长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。
哥伦比亚大学，和哈佛医学院，对4.6万名，40岁以上，无痛风史的男性，进行了12年的跟踪调查发现：
每天喝2～3罐饮料者，比每月平均摄入不足一罐饮料的人，患痛风的风险要高85％，比酒精的影响还要严重。
此外，饮料中，添加的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会一直尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
因此，尿酸高的人，一定要远离饮料。
高尿酸者，需防肾脏病变
人体的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。
当大量尿酸，沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。
一旦肾脏受损，影响肾脏生理机能，会导致排泄尿酸水平下降，更容易导致体内尿酸多，又进一步危害肾脏，严重时还会导致肾衰竭。
高尿酸，多导致的肾病中，男性要高于女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。
尿酸高，多喝水，谨记“三多四少”
“二多”
1、多白开水
要记住，任何饮品，都不能代替白开水！
一旦查出尿酸高，一定要多喝水，多喝白开水。
一方面，可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，另一方面，促进尿酸排泄。
每天饮水量，至少应该达到2000ml，如果是夏季，或者是出汗较多，应适当增加饮水量。
2、多冬瓜汤水
喝点汤水，也有助于排尿酸。
但是，汤水，需要做好选择，首选冬瓜汤。
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
同时，冬瓜的嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。
煲汤时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
“四少”
1、少饮料
对于高尿酸的人，碳酸饮料，甜饮料，都要远离。
这些饮料，喝得多了，会导致尿酸升高，还会影响尿酸代谢，不利于尿酸的控制。
此外，长期饮用碳酸饮料，易引起钙的代谢变化，易引起肾结石，损害肾脏健康。
所以，高尿酸的人，一定要助于，远离饮料。
2、少果汁
新鲜的果汁，虽然好喝又营养，但是，尿酸高的人，需要远离。
果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下。
尿酸高，一定要远离果汁，切莫贪杯。
3、少肉汤
吃饭喝汤，是很多人的习惯，但是，肉汤，最好少喝。
不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量都很高，而摄入大量的油脂，会导致代谢异常。
并且，浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高。
因此，尿酸高的人，要注意少喝肉汤。
4、少酒水
尿酸高的人，一定要注意，远离酒水。
不论是白酒、啤酒，还是红酒等，任何酒水，都要远离。
酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。
经常饮酒，容易导致急性痛风发作。
所以，一旦尿酸高，尤其是出现痛风的人，一定要忌口，远离酒水。
理疗和预防
有尿酸的现象首先不要恐慌，多喝水，饮食上必须注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝开水，促进多排尿，每天要运动，在身尿酸高，但是没有出现症状的情况下，尽量不要吃西药，因为西药对肝肾伤害太大，后期对关节不好，可以食用体恒食疗-淆杞丸，每天四丸，一般一个月为一个阶段，配合猫须草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一个阶段可以达到尿酸的正常值。
