戒烟
制定全面戒烟计划
思考新冠之八 你戒烟吧！
我们今天探讨的问题是抽烟与新冠肺炎有关系吗？心冠肺炎本质上是一种肺病，而抽烟对肺伤害是最大的。医学上经过大数统计，抽烟的人比不抽烟的人得肺癌的几率大10~30倍。抽烟降低了人体的免疫力，对各种疾病都有诱导，加剧作用。从人类宏观角度讲，男人平均寿命为什么低于女人？男人抽烟肯定是一个因素。为什么这次新冠肺炎男性的死亡率高于女性，同样是因为男性抽烟的人占比高。
当人们面对疾病的时候，拼爹拼妈，拼钱拼权都没有用，实际上只能拼免疫力。当病毒侵入你身体的时候，他不管你高低贵贱，只看你的免疫力。免疫力强的人挺过去了，加上药物治疗痊愈。当然我们不能说抽烟是致病的唯一因素，但有一点是可以肯定的，抽烟有利于得病，不利于治病。
说起抽烟的酸甜苦辣，我这个老烟民是最有发言权的。1970年，16岁的我参加工作，有了收入，不多久就开始抽烟了。中间也有戒烟的时候，戒了十多次，但时间总的加起来还不到一年。一直到2019年4月1日，我才真正戒烟，算起来我吸了48年的烟，可以说是资深烟民。这次戒烟已经有10个月了。在这10个月里，我一支烟也没有抽。但愿戒烟成功。
在48年的抽烟历史中，我深深的感到了抽烟的危害：
一是一手烟害了自己，不利身体健康。降低免疫力，导致疾病上身。我现在得的肺气肿，完全是抽烟形成的，肺气肿使我不得不戒烟，不然咳嗽的太厉害了，这也是我为什么在抽烟48年以后戒烟的一个原因。
二是二手烟害人害己。有人说，二手烟比一手烟害处还大，这是一个误解。抽烟的人本身抽了一手烟，他处在二手烟的环境里，所以又吸了自己创造的二手烟。自己吸自己的二手烟，活该倒霉；但是二手烟伤害了你周围的人，伤害了你的家人，伤害了与你毫不相干的旁人。有一点我可以聊以自慰，回顾48年的吸烟史，老伴与我密切接触已40多年了。在这40多年里，我很少当着他的面抽烟，除了家里来了抽烟的客人。我在家里抽烟，阳台上抽烟，书房里抽烟。朋友们说，作为一个老烟民，能做到这一点也是不容易的。我还多次拿这一个事为我自己辩护而感到沾沾自喜。但我无论在什么地方抽烟，二手烟对家人的危害和影响很大的，我抽烟我咳嗽，我喷出的空气不也是深深的影响了家人的身体健康吗？此外，我的同事和不抽烟的亲友不也是深受我的二手烟危害吗？二手烟害人害己毋庸置疑。
三是三手烟害人于无形。我是前年才看到一篇文章，说到三手烟这个概念。意思是说你抽烟时虽然身边没人，但你对周围的环境，对衣物家具墙壁都留下了有毒物质。这些物质，危害了家人的健康，你留在公共场所的也危害了他人的健康。这让我无言以对了，就说我在阳台上抽烟，阳台上经常挂着家人的衣服，我不是把毒气洒在他们的衣服上了吗？三手烟使人防不胜防。害人与无形，无法预防，除非你一根不抽，你一抽烟，必定有二手烟对人造成危害，必定有三手烟对家庭，对环境造成危害，除非你孤身一人，除非你逃离社会。不然，你抽烟于已是吸毒，于人就是放毒。
四是浪费钱财。抽烟对个体而言是一个很大的负担。回顾我抽烟的历史。上世纪70年代我的工资是每月28元，但抽烟需要6元，一天一盒，一盒两角，占收入1/5的开支，多么大的负担，我如此其他烟民又何尝不如此呢？这几十年经济条件好了一些，像我这种抽平常烟的人，一月需要400元钱，也占我工资收入的1/10。我也许是不少烟民在经济负担上的缩影吧。
五是有安全隐患。有好多火灾是因为抽烟引起的。多次森林大火，其源头都是因为抽烟。我虽然没有造成消防事故，但也经常掉底子，喝酒抽烟的时候，烟灰，烟头掉到裤子上，把裤子烧的小洞斑斑，使人狼狈不堪，这是我经常遇到的情况。听说著名诗人郭晓川就是酒后坐在被子上抽烟，引起大火，导致文星殉落。去年有一次大火从2楼烧到19楼，最后查清原因就是因为2楼一个人抽烟引起了火灾。
总之抽烟有很多危害， 抽烟使人得病，抽烟害了别人，抽烟使人堕落，抽烟使人困顿，抽烟使人蹈险，难以一一列举，有百弊而无一利。
抽烟有这么多弊端，我们为什么不戒烟呢？我为什么不戒烟呢？实际上在上世纪抽烟的30年，我有多次戒烟的经历，大概有10多次吧。戒烟下了很大的决心，做了很大的准备。可是刚戒一天，第2天就受不了了。有时戒了五六天，刚让别人知道我戒烟了，可是又复吸了，闹了很多笑话。最长的一次是90年代中期的一次戒烟，戒了大半年。别人递我烟，我宣布三不吸政策，再好的烟不吸，一根也不吸，谁递的也不吸。戒烟让我变化最大的是，不到半年功夫，我的腰围从2尺6，到3尺3。后来又复吸了。本世纪这二十年，我中间没有尝试戒烟，是因为我怕说了戒不成，戒了又复辟，别人看笑话。
2018年，肺气肿严重了，咳嗽又比较厉害，家人都劝我戒烟，老伴像原来一样一天说几遍，特别是远在千里的儿子，平时不打电话，那一段时期，一天一个电话，问我准备啥时候戒烟？今天抽了几根烟。我也下定决心戒烟，用了几个月的时间？我为自己定了目标，从一天40根降到一天30根，再到一天20根，十根儿，五根儿。2019年4月1日是信阳解放70周年，我挑选了这个有意义的日子坚决戒烟啦！我衷心希望，我这次戒烟不是我N次戒烟的其中的一次，应是最后一次，而是我人生中的最后一次？
我为啥戒烟这么难？人为什么戒烟这么难？有许多文章，都是从尼古丁成瘾上面分析的。我多次探讨人们抽烟成瘾的原因，也就是戒烟难的原因。
从哲学角度看问题，抽烟满足了人们三个愿望。为什么戒烟这么难？为什么男人爱抽烟？为什么烟要做成棍棒形状。
首先它满足了人们的口欲。人们在出生的时候，他需要吮吸母乳来维持生命，吮吸是他心底最愉快的动作，所以吮吸就是人口欲的开始。
其次抽烟满足了男孩的手欲，男孩在幼儿期，用手抚摸小雀儿是一个高兴的事，是他生理发展的需要。甚至一直到他性发育的时候，到他发育成熟的时候他都把抚弄自己的生殖器作为一种高兴的事，久而久之他从本质上形成了手的欲望，我们可以称之为手欲。成年后烟就成了他手欲对象的替代品，这也是烟所以做成棍棒状的原因。
再次，烟可以满足人们的心欲。我指的是大脑神经运动机制。人们的大脑处在焦虑和抑郁的两端。人要正常思考，他需要通过抑制让焦虑降下来变成平静，让抑郁提起来变为平静，在抑制的过程中就使人大脑感到愉快，这是人的心欲。说白了，人没精神时一抽烟就提点精神，人烦躁时一抽烟就平静下来。我烟瘾旺时早饭后必须连抽十根烟后大脑才能正常开工，这就是心欲。
由于抽烟满足了人们口欲，手欲，心欲三个原始欲望，具有娱口，娱手，娱心三个功能，所以人抽烟会上瘾，特别是男人会上瘾。凡是抽烟成瘾的女人，没有不被别人说她具有男人味的，这也是男人抽烟上瘾哲学思考的一个佐证。
为什么社会一方面宣传戒烟？一方面又要大力发展烟草生产呢？这是因为烟草是所有商品中税收占比比较高的物品。上世纪90年代，我看河南省纳税100强，前10名就有8名是烟草公司。国家的税收，烟草占多大的比例？我只知道我对于烟草的支出占我收入的1/5，到后来的1/10，所以说，烟民都是爱国者。
2019年全国烟草税收12056亿元，同期全国税收157992亿元。烟草收入占全国税收的7.6%，接近十分之一，烟草行业仍然是全国最赚钱的行业。一旦把烟草纳入到经济循环中，他就不会轻易的退出来，如果很快的强制的退出来，经济结构就会遭受重创，国民经济生活就会受到巨大影响。这实际上是人类虚伪本性，贪婪本性从个体的反应到社会的映象。
中国每年死于吸烟相关疾病约100万人，是全球死亡人数的五分之一。中国目前烟民的数量大致在3.5亿，中国烟草一直保持了七个“世界第一“，烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数世界第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一.
我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年，每年死亡人数将突破300万.
抽烟的害处说100条也不能说一条好处。抽烟的原因说100条但本质只有一条，那就是国家财税的依赖性，也就是说社会烟瘾太大了。
有人会问，黄老师你认为社会应该怎么办，才能起到戒烟的作用？这个问题我早有考虑，社会要顶层设计，分步实施。戒烟宣传与烟草的减产有机的结合起来，要有壮士断腕的决心。整个社会戒烟，第1步要减少种植面积。10年内分比例用其他作物替代烟草种植。第二步要让烟厂的生产能力逐步转化到其他经济部门，以免造成失业。第三步要逐步减少烟草税收在总收入中的比例。不能靠对烟草涨价来解决这个问题，不然依赖性会越来越强，烟就难戒。只要不收烟草税对国家的财政无伤大雅，那么戒烟就会成功。我说的三步，实际是步步紧逼。
小小老百姓，说大事也等于放空炮。但是我们作为一个人，应该对自己有发言权，自己对自已的命运负责。如果全中国的烟民都戒烟了，或者是90%以上的人戒烟了，那么社会会自动减少烟草生产。
个人怎样戒烟呢？用公文说法，先是要提高认识，要认识到抽烟是一个吸毒的人，一个放毒的人，一个罪人，对自己犯罪，对别人犯罪，对亲友犯罪，对你周围的人犯罪。抽了48年的烟，我是一个罪孽深重的人，我忏悔，我改过。其二要强化措施，扎铁留痕，要根据自己的性格，可以一下子宣布，坚决不抽一根；还可以采取分阶段戒烟的办法逐步减少，直至不吸。但不要用电子烟等物来代替，因为电子烟比抽烟的危害还要大。
总之只要认识到位，目标明确，措施有力，不达目的，誓不收兵，达到目的，也不收兵，戒烟一定成功。
看了我这篇文章的人，如是吸烟者，我对你说：你戒烟吧！
有亲友抽烟的，你让你的亲友看看，对他说：你戒烟吧！
要戒除社会烟瘾，请制定全面的戒烟计划。
2020年，3月1日，6:31.
制定全面戒烟计划
思考新冠之八 你戒烟吧！
我们今天探讨的问题是抽烟与新冠肺炎有关系吗？心冠肺炎本质上是一种肺病，而抽烟对肺伤害是最大的。医学上经过大数统计，抽烟的人比不抽烟的人得肺癌的几率大10~30倍。抽烟降低了人体的免疫力，对各种疾病都有诱导，加剧作用。从人类宏观角度讲，男人平均寿命为什么低于女人？男人抽烟肯定是一个因素。为什么这次新冠肺炎男性的死亡率高于女性，同样是因为男性抽烟的人占比高。
当人们面对疾病的时候，拼爹拼妈，拼钱拼权都没有用，实际上只能拼免疫力。当病毒侵入你身体的时候，他不管你高低贵贱，只看你的免疫力。免疫力强的人挺过去了，加上药物治疗痊愈。当然我们不能说抽烟是致病的唯一因素，但有一点是可以肯定的，抽烟有利于得病，不利于治病。
说起抽烟的酸甜苦辣，我这个老烟民是最有发言权的。1970年，16岁的我参加工作，有了收入，不多久就开始抽烟了。中间也有戒烟的时候，戒了十多次，但时间总的加起来还不到一年。一直到2019年4月1日，我才真正戒烟，算起来我吸了48年的烟，可以说是资深烟民。这次戒烟已经有10个月了。在这10个月里，我一支烟也没有抽。但愿戒烟成功。
在48年的抽烟历史中，我深深的感到了抽烟的危害：
一是一手烟害了自己，不利身体健康。降低免疫力，导致疾病上身。我现在得的肺气肿，完全是抽烟形成的，肺气肿使我不得不戒烟，不然咳嗽的太厉害了，这也是我为什么在抽烟48年以后戒烟的一个原因。
二是二手烟害人害己。有人说，二手烟比一手烟害处还大，这是一个误解。抽烟的人本身抽了一手烟，他处在二手烟的环境里，所以又吸了自己创造的二手烟。自己吸自己的二手烟，活该倒霉；但是二手烟伤害了你周围的人，伤害了你的家人，伤害了与你毫不相干的旁人。有一点我可以聊以自慰，回顾48年的吸烟史，老伴与我密切接触已40多年了。在这40多年里，我很少当着他的面抽烟，除了家里来了抽烟的客人。我在家里抽烟，阳台上抽烟，书房里抽烟。朋友们说，作为一个老烟民，能做到这一点也是不容易的。我还多次拿这一个事为我自己辩护而感到沾沾自喜。但我无论在什么地方抽烟，二手烟对家人的危害和影响很大的，我抽烟我咳嗽，我喷出的空气不也是深深的影响了家人的身体健康吗？此外，我的同事和不抽烟的亲友不也是深受我的二手烟危害吗？二手烟害人害己毋庸置疑。
三是三手烟害人于无形。我是前年才看到一篇文章，说到三手烟这个概念。意思是说你抽烟时虽然身边没人，但你对周围的环境，对衣物家具墙壁都留下了有毒物质。这些物质，危害了家人的健康，你留在公共场所的也危害了他人的健康。这让我无言以对了，就说我在阳台上抽烟，阳台上经常挂着家人的衣服，我不是把毒气洒在他们的衣服上了吗？三手烟使人防不胜防。害人与无形，无法预防，除非你一根不抽，你一抽烟，必定有二手烟对人造成危害，必定有三手烟对家庭，对环境造成危害，除非你孤身一人，除非你逃离社会。不然，你抽烟于已是吸毒，于人就是放毒。
四是浪费钱财。抽烟对个体而言是一个很大的负担。回顾我抽烟的历史。上世纪70年代我的工资是每月28元，但抽烟需要6元，一天一盒，一盒两角，占收入1/5的开支，多么大的负担，我如此其他烟民又何尝不如此呢？这几十年经济条件好了一些，像我这种抽平常烟的人，一月需要400元钱，也占我工资收入的1/10。我也许是不少烟民在经济负担上的缩影吧。
五是有安全隐患。有好多火灾是因为抽烟引起的。多次森林大火，其源头都是因为抽烟。我虽然没有造成消防事故，但也经常掉底子，喝酒抽烟的时候，烟灰，烟头掉到裤子上，把裤子烧的小洞斑斑，使人狼狈不堪，这是我经常遇到的情况。听说著名诗人郭晓川就是酒后坐在被子上抽烟，引起大火，导致文星殉落。去年有一次大火从2楼烧到19楼，最后查清原因就是因为2楼一个人抽烟引起了火灾。
总之抽烟有很多危害， 抽烟使人得病，抽烟害了别人，抽烟使人堕落，抽烟使人困顿，抽烟使人蹈险，难以一一列举，有百弊而无一利。
抽烟有这么多弊端，我们为什么不戒烟呢？我为什么不戒烟呢？实际上在上世纪抽烟的30年，我有多次戒烟的经历，大概有10多次吧。戒烟下了很大的决心，做了很大的准备。可是刚戒一天，第2天就受不了了。有时戒了五六天，刚让别人知道我戒烟了，可是又复吸了，闹了很多笑话。最长的一次是90年代中期的一次戒烟，戒了大半年。别人递我烟，我宣布三不吸政策，再好的烟不吸，一根也不吸，谁递的也不吸。戒烟让我变化最大的是，不到半年功夫，我的腰围从2尺6，到3尺3。后来又复吸了。本世纪这二十年，我中间没有尝试戒烟，是因为我怕说了戒不成，戒了又复辟，别人看笑话。
2018年，肺气肿严重了，咳嗽又比较厉害，家人都劝我戒烟，老伴像原来一样一天说几遍，特别是远在千里的儿子，平时不打电话，那一段时期，一天一个电话，问我准备啥时候戒烟？今天抽了几根烟。我也下定决心戒烟，用了几个月的时间？我为自己定了目标，从一天40根降到一天30根，再到一天20根，十根儿，五根儿。2019年4月1日是信阳解放70周年，我挑选了这个有意义的日子坚决戒烟啦！我衷心希望，我这次戒烟不是我N次戒烟的其中的一次，应是最后一次，而是我人生中的最后一次？
我为啥戒烟这么难？人为什么戒烟这么难？有许多文章，都是从尼古丁成瘾上面分析的。我多次探讨人们抽烟成瘾的原因，也就是戒烟难的原因。
从哲学角度看问题，抽烟满足了人们三个愿望。为什么戒烟这么难？为什么男人爱抽烟？为什么烟要做成棍棒形状。
首先它满足了人们的口欲。人们在出生的时候，他需要吮吸母乳来维持生命，吮吸是他心底最愉快的动作，所以吮吸就是人口欲的开始。
其次抽烟满足了男孩的手欲，男孩在幼儿期，用手抚摸小雀儿是一个高兴的事，是他生理发展的需要。甚至一直到他性发育的时候，到他发育成熟的时候他都把抚弄自己的生殖器作为一种高兴的事，久而久之他从本质上形成了手的欲望，我们可以称之为手欲。成年后烟就成了他手欲对象的替代品，这也是烟所以做成棍棒状的原因。
再次，烟可以满足人们的心欲。我指的是大脑神经运动机制。人们的大脑处在焦虑和抑郁的两端。人要正常思考，他需要通过抑制让焦虑降下来变成平静，让抑郁提起来变为平静，在抑制的过程中就使人大脑感到愉快，这是人的心欲。说白了，人没精神时一抽烟就提点精神，人烦躁时一抽烟就平静下来。我烟瘾旺时早饭后必须连抽十根烟后大脑才能正常开工，这就是心欲。
由于抽烟满足了人们口欲，手欲，心欲三个原始欲望，具有娱口，娱手，娱心三个功能，所以人抽烟会上瘾，特别是男人会上瘾。凡是抽烟成瘾的女人，没有不被别人说她具有男人味的，这也是男人抽烟上瘾哲学思考的一个佐证。
为什么社会一方面宣传戒烟？一方面又要大力发展烟草生产呢？这是因为烟草是所有商品中税收占比比较高的物品。上世纪90年代，我看河南省纳税100强，前10名就有8名是烟草公司。国家的税收，烟草占多大的比例？我只知道我对于烟草的支出占我收入的1/5，到后来的1/10，所以说，烟民都是爱国者。
2019年全国烟草税收12056亿元，同期全国税收157992亿元。烟草收入占全国税收的7.6%，接近十分之一，烟草行业仍然是全国最赚钱的行业。一旦把烟草纳入到经济循环中，他就不会轻易的退出来，如果很快的强制的退出来，经济结构就会遭受重创，国民经济生活就会受到巨大影响。这实际上是人类虚伪本性，贪婪本性从个体的反应到社会的映象。
中国每年死于吸烟相关疾病约100万人，是全球死亡人数的五分之一。中国目前烟民的数量大致在3.5亿，中国烟草一直保持了七个“世界第一“，烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数世界第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一.
我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；如对吸烟流行状况不加以控制，至2050年，每年死亡人数将突破300万.
抽烟的害处说100条也不能说一条好处。抽烟的原因说100条但本质只有一条，那就是国家财税的依赖性，也就是说社会烟瘾太大了。
有人会问，黄老师你认为社会应该怎么办，才能起到戒烟的作用？这个问题我早有考虑，社会要顶层设计，分步实施。戒烟宣传与烟草的减产有机的结合起来，要有壮士断腕的决心。整个社会戒烟，第1步要减少种植面积。10年内分比例用其他作物替代烟草种植。第二步要让烟厂的生产能力逐步转化到其他经济部门，以免造成失业。第三步要逐步减少烟草税收在总收入中的比例。不能靠对烟草涨价来解决这个问题，不然依赖性会越来越强，烟就难戒。只要不收烟草税对国家的财政无伤大雅，那么戒烟就会成功。我说的三步，实际是步步紧逼。
小小老百姓，说大事也等于放空炮。但是我们作为一个人，应该对自己有发言权，自己对自已的命运负责。如果全中国的烟民都戒烟了，或者是90%以上的人戒烟了，那么社会会自动减少烟草生产。
个人怎样戒烟呢？用公文说法，先是要提高认识，要认识到抽烟是一个吸毒的人，一个放毒的人，一个罪人，对自己犯罪，对别人犯罪，对亲友犯罪，对你周围的人犯罪。抽了48年的烟，我是一个罪孽深重的人，我忏悔，我改过。其二要强化措施，扎铁留痕，要根据自己的性格，可以一下子宣布，坚决不抽一根；还可以采取分阶段戒烟的办法逐步减少，直至不吸。但不要用电子烟等物来代替，因为电子烟比抽烟的危害还要大。
总之只要认识到位，目标明确，措施有力，不达目的，誓不收兵，达到目的，也不收兵，戒烟一定成功。
看了我这篇文章的人，如是吸烟者，我对你说：你戒烟吧！
有亲友抽烟的，你让你的亲友看看，对他说：你戒烟吧！
要戒除社会烟瘾，请制定全面的戒烟计划。
2020年，3月1日，6:31.
