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腻味啊
略有所成
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1楼
2020-03-26 11:32
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烛命武
小试牛刀
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大佬你平时怎么练呀
IP属地:重庆
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2楼
2020-03-26 12:14
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烤鸭
略有所成
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特别瘦应该怎么增肌,我是徒手健身加哑铃杠铃
IP属地:上海
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4楼
2020-03-26 16:33
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覙儿
小试牛刀
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有点好看
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5楼
2020-03-26 22:09
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一千零一夜
炉火纯青
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大神
IP属地:江西
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6楼
2020-03-27 08:07
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h哈哈
闻鸡起舞
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牛哦 建个群嘛 一起讨论
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7楼
2020-03-27 08:07
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windy最强小伙
闻鸡起舞
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真好看。 我现在不想增肌了。 想减脂怎么办
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8楼
2020-03-27 11:49
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什么也不清楚
略有所成
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练桥的时候腰疼是怎么回事,是因为柔韧性差嘛,桥我刚练到第三式
IP属地:山东
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9楼
2020-03-27 13:58
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元一小正
所向披靡
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腰上的竖脊肌怎么训练?我总是感觉前链腹直肌练得还可以,但是后链的竖脊肌力量太弱,桥我可以做到铁拱桥,但依然感觉后链的肌肉没力量。。。
IP属地:北京
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10楼
2020-03-27 23:34
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DTTTT-
初入囚室
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做不了钻石俯卧撑可以先从窄距开始练习吗
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11楼
2020-03-28 16:44
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宗门小十一
小试牛刀
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我是新手而且特别菜,跟着keep上的初级阶段都很吃力,怎么办😱
IP属地:云南
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12楼
2020-03-30 12:25
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普渡二叔
小试牛刀
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大佬高低肩该咋练回来啊,已经两三个月了,本来是左低右高,练着练着变成左高右低了
IP属地:江苏
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13楼
2020-03-31 20:26
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腻味啊
略有所成
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只分享交流
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15楼
2020-04-04 20:09
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洋洋洋707
泛泛之辈
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大佬,刚开始一定要从第一式开始做起吗
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16楼
2020-04-04 22:43
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第四生存者2012
初入囚室
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老铁你好,请问囚徒健身中的仰卧举腿练腹肌效果如何?
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17楼
2020-04-04 23:16
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